Jo-Jo-Diäten können das Risiko für Herzkrankheiten erhöhen

Adipositas wird in den Vereinigten Staaten immer mehr verbreitet, ebenso wie eine Vielzahl von Diäten. Viele Menschen, die abnehmen, finden es jedoch schnell wieder. Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass ein rasches und wiederholtes Abnehmen und Wiedergewinnen das Risiko des Todes durch Herzerkrankungen erhöhen kann.
Gewichtszunahme kann für dein Herz gefährlich sein, schlägt neue Studie vor.

Adipositas erhöht das Risiko für einige der häufigsten Todesursachen in den Vereinigten Staaten, wie Herzerkrankungen, Schlaganfall, Diabetes und einige Formen von Krebs. Adipositas oder Übergewicht ist auch mit einer insgesamt niedrigeren Lebensqualität und einer schlechteren psychischen Gesundheit verbunden.

Die Zentren für Krankheitskontrolle und -vorbeugung (CDC) berichten, dass mehr als ein Drittel der Amerikaner fettleibig sind, aber die Bemühungen, Gewicht zu verlieren, sind ebenfalls signifikant.

Vierundzwanzig Prozent der amerikanischen Männer und 38 Prozent der amerikanischen Frauen haben Berichten zufolge versucht, Gewicht zu verlieren, und die Zahl der übergewichtigen Personen, die versuchen, Gewicht zu verlieren, ist fünfmal höher als bei einem normalen Gewicht.

Während einige dieser Leute ziemlich schnell abnehmen, können sie genauso schnell wieder zu gewinnen. Dies wird im Volksmund als "Gewicht Radfahren" oder "der Jo-Jo-Effekt" bezeichnet.

Eine frühere Studie berichtet, dass 7 Prozent der Männer und 10 Prozent der Frauen als schwere Gewicht Cycler eingestuft werden, definiert absichtlich verlieren mindestens 5 Kilogramm und gewinnen es mindestens drei verschiedene Male.

Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass Yo-Yo Diäten für Ihre Gesundheit schlecht sein können. Es kann negative Auswirkungen auf Ihr Herz haben, auch wenn Sie nicht übergewichtig sind.

Die Auswirkungen von Gewichtsschwankungen auf postmenopausale Frauen

Eine neue Studie, die auf den Scientific Sessions 2016 der American Heart Association vorgestellt wurde, legt nahe, dass Yo-Yo-Diäten das Risiko für Tod durch Herzerkrankungen bei älteren Frauen mit normalem Gewicht erhöhen können.

Obwohl einige Rattenstudien darauf hinwiesen, dass Gewichtsschwankungen den Stoffwechsel und die normale Physiologie stören, waren die Auswirkungen einer schnellen Gewichtszunahme bislang unklar.

• Etwa 610.000 Amerikaner sterben jährlich an Herzkrankheiten. Das ist 1 in 4 Todesfälle pro Jahr
• Die koronare Herzkrankheit ist die am weitesten verbreitete Form der Herzerkrankung, die jedes Jahr 370.000 Todesfälle verursacht
• Etwa 735.000 Menschen in den Vereinigten Staaten haben jedes Jahr einen Herzinfarkt.

Erfahren Sie mehr über Herzerkrankungen

"Gewichtsschwankungen sind ein zunehmendes globales Gesundheitsproblem, das mit Gewichtsabnahmeversuchen einhergeht, aber es gibt widersprüchliche Ergebnisse bezüglich der Gesundheitsrisiken für diejenigen, die Gewichtsschwankungen erleben", sagt Erstautor Dr. Somwail Rasla vom Memorial Hospital von Rhode Island .

Für die Studie teilten Dr. Rasla und das Team 158.063 postmenopausale Frauen in vier Kategorien ein: stabiles Gewicht, stetiger Zuwachs, beibehaltener Gewichtsverlust und Gewichtszyklus.

Sie beobachteten die Teilnehmer 11,4 Jahre lang und fanden heraus, dass Frauen, die zu Beginn der Studie ein normales Gewicht hatten, dann aber an Gewicht verloren und wieder zugenommen hatten, ein viel höheres Risiko für einen plötzlichen Herztod hatten als Frauen, die ein stabiles Gewicht im gesamten Körper hielten Zeitraum.

Tatsächlich hatten Frauen mit normalem Gewicht, die später den Jo-Jo-Effekt erfuhren, 3,5-mal häufiger an einem plötzlichen Herzstillstand als Frauen, deren Gewicht stabil blieb.

Frauen, die zu Beginn der Studie als übergewichtig oder fettleibig galten, und bei denen das Radfahren mit Gewichten durchgeführt wurde, zeigten keine Zunahme von Herzkrankheiten.

Frauen, die an Gewicht zugenommen haben, diese aber nicht verloren haben, und Frauen, die an Gewicht verloren haben, aber nicht zurückgewonnen haben, berichteten über keinen Anstieg des Todes.

Beweise in dieser Studie deuten darauf hin, dass Übergewicht in der Mitte des Lebens das Risiko des Todes von zwei Arten von Herzerkrankungen erhöht: koronare Herzkrankheit und plötzlichen Herztod.

Bei koronarer Herzkrankheit blockieren Fett und andere Substanzen allmählich die Blutgefäße und verhindern, dass der Blutfluss das Herz erreicht. Bei einem plötzlichen Herztod wird das elektrische System des Herzens plötzlich gestört und tödlich.

Weitere Forschung benötigt für die Erteilung von Empfehlungen

Die Forscher bemerken einige der Einschränkungen ihrer Studie.

Erstens ist die Forschung lediglich beobachtend, was bedeutet, dass sie nur einen Zusammenhang zwischen Gewichtsschwankungen und Herzproblemen zeigt, aber keinen kausalen Zusammenhang herstellt. Weitere Untersuchungen wären erforderlich, um den Mechanismus hinter der Assoziation zu erklären.

Die Studie stützte sich auch auf die Selbstreporting, die immer das Risiko birgt, ungenau zu sein.

Schließlich waren die Fälle von Herztod relativ selten und die Studie umfasste ältere Frauen, so dass eine breitere Bevölkerungsgruppe benötigt würde, um die Risiken des Gewichtszyklierens zu klären.

"Weitere Untersuchungen sind erforderlich, bevor Empfehlungen für die klinische Versorgung in Bezug auf die Risiken des Gewichtszyklusses ausgesprochen werden können, da diese Ergebnisse nur für postmenopausale Frauen und nicht für jüngere Frauen oder Männer gelten", sagt Dr. Rasla.

Bis weitere Forschung spezifische Empfehlungen für Jo-Jo-Diäten unterstützt, erinnert die American Heart Association uns an die sieben Schritte zur Verringerung des Risikos von Herzerkrankungen: Managen Sie Ihren Blutdruck, kontrollieren Sie Ihr Cholesterin, begrenzen Sie die Zuckeraufnahme, werden Sie aktiv, essen Sie eine gesunde Ernährung , halte ein normales Gewicht und höre auf zu rauchen.

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