Yoga hilft chronischen Rückenschmerzen Symptome

Einzelpersonen, die Yoga-Kurse besuchen, haben bessere Ergebnisse für chronische Rückenschmerzen Symptome im Vergleich zu denen mit einem Self-Care-Buch, Forscher von Group Health Research Institute, Seattle, berichtet in Archive der Inneren Medizin. Die Autoren fügten hinzu, dass sie auch eine überlegene Verbesserung der Funktion erfahren hätten.
Die Autoren erklärten als Hintergrundinformation:

"Trotz der Verfügbarkeit zahlreicher Behandlungen für chronische Rückenschmerzen hat sich keine als hochwirksam erwiesen, und nur wenige wurden auf ihre Kosteneffektivität hin untersucht. Selbstmanagementstrategien, wie beispielsweise Sport, sind besonders attraktiv, da sie relativ sicher, kostengünstig und zugänglich sind kann gesundheitsfördernde Wirkungen haben, die über die von Rückenschmerzen hinausgehen.
Eine Form der Übung mit mindestens "fairen" Beweisen für die Wirksamkeit von Rückenschmerzen ist Yoga, das eine besonders vielversprechende Form der Übung sein kann, weil es eine mentale Komponente enthält, die die Vorteile seiner physischen Komponenten verbessern könnte. "

Karen J. Sherman, Ph.D., M.P.H. und ihr Team wollten herausfinden, welchen Einfluss Yoga auf Patienten mit chronischen Rückenschmerzen haben könnte, verglichen mit einem Selbsthilfebuch für Patienten in der Primärversorgung oder Dehnungsübungen.
Die Forscher wählten zufällig 228 Erwachsene in drei Gruppen (alle litten an chronischen Rückenschmerzen):

• Die Yoga-Gruppe (92 Patienten) - sie hatten 12 Klassen, einmal pro Woche für zwölf Wochen.
• Die Stretching-Gruppe (91 Patienten) - sie hatten 12 Klassen, einmal wöchentlich.
• Die Selbstbedienungsbuchgruppe (45 Patienten) - das Buch enthält auch Informationen darüber, was Rückenschmerzen verursacht und welche Arten von Übungen helfen können, sowie Tipps zum Lebensstil und was zu tun ist, wenn ein Aufflammen auftritt.

Die Forscher suchten nach zwei Hauptergebnissen: 1. Back-related functional status. 2. In welchem ??Ausmaß störte der Rückenschmerz sie?

Die Patienten wurden zu Beginn der Studie telefonisch befragt, dann nach 6, 12 und 26 Wochen nach ihrer zufälligen Auswahl in Gruppen.
Die Autoren haben geschrieben:

"Rückenbedingte Funktionsstörungen nahmen im Laufe der Zeit in allen Gruppen ab. Es gab keine statistisch oder klinisch signifikanten Unterschiede zwischen den Yoga und Dehnungsgruppen (zu irgendeinem Zeitpunkt)."

Verglichen mit der Self-Care-Buchgruppe:

• Die Yoga-Gruppe hatte eine überlegene Funktion bei 12 (-2,5) und 26 (-1,8) Wochen
• Die streckende Gruppe hatte eine überlegene Funktion bei 12 (-1,7) und 26 (-2,2) Wochen

Die Forscher folgerten:

"Wir fanden heraus, dass körperliche Aktivität mit Dehnung, unabhängig davon, ob sie mit Yoga oder konventionelleren Übungen durchgeführt wird, moderate Vorteile bei Personen mit mäßig beeinträchtigenden Schmerzen im unteren Rückenbereich hat. Das Finden ähnlicher Wirkungen für beide Ansätze deutet darauf hin, dass Yoga hauptsächlich auf körperliche Leistungen zurückzuführen ist Vorteile der Dehnung und Stärkung der Muskeln und nicht ihrer mentalen Komponenten. "

Sie fügten hinzu, dass die Vorteile für viele Monate andauern.

In den USA liegen die Kosten für Rückenschmerzen zwischen 38 und 50 Milliarden US-Dollar pro Jahr und es gibt 300.000 Operationen pro Jahr

Begleitkommentar

Timothy S. Carey, M. D., M. P. H., vom Sheps Center for Health Services Research, Universität von North Carolina, Chapel Hill, schrieb in einem Begleitkommentar im selben Journal:

"Die Studie von Sherman et al in dieser Ausgabe ist ein hervorragendes Beispiel für einen pragmatischen vergleichenden Effektivitätsversuch.
Diese Forschung ist jetzt der beste Beweis für dehnende Therapien. Die Unterstützung der Kostenträger für diese Therapien wird sehr hilfreich sein, da die Kurse teilweise finanziell unterstützt werden. Eine solche Unterstützung wird Patienten ermutigen, die Klassen zu nutzen, was eine wertebasierte Rückerstattungsrichtlinie darstellt.
Wir Ärzte sollten unsere Patienten für Übung, Praktiker sollten arbeiten, um Behandlungen zu standardisieren, und Zahler sollten diese Behandlungen durch die Minimierung von Zuzahlungen für Therapien, die sowohl Wirksamkeit als auch bescheidene Kosten haben, fördern. Eine vergleichende Wirksamkeitsforschung kann, wenn sie gut durchgeführt wird, uns dabei unterstützen, diese klinischen und politischen Empfehlungen abzugeben. "

Geschrieben von Christian Nordqvist