So behandeln Sie Sonnenbrand in diesem Sommer

Nachdem Sie ein Wochenende in der Sonne verbracht haben, möchten Sie schöne Erinnerungen und vielleicht ein Souvenir mitbringen. Was Sie nicht mit nach Hause zurückkehren möchten, ist wütend aussehende und schmerzhafte Haut, anfällig für Blasenbildung oder Schälen. Für Millionen von Menschen ist Sonnenbrand jedoch eine bleibende Erinnerung an die Zeit in der Sonne.
Durch die Einwirkung zu viel ultravioletter Strahlung verursacht, ist sonnenverbrannte Haut rot, schmerzhaft und heiß zu berühren.

Wenn die Haut zu viel ultraviolettem (UV) Licht ausgesetzt wird, sei es von der Sonne oder von künstlichen Quellen wie Sonnenlampen, kann Sonnenbrand auftreten. Obwohl leicht gemacht, kann Sonnenbrand auch mit geeigneten Formen der Prävention vermieden werden. Wenn es nicht verhindert wird, kann es das Risiko anderer Hautschäden erhöhen, einschließlich Krebsarten wie Melanomen.

Laut einer Umfrage der Skin Cancer Foundation (SCF) bekommen 42% der Menschen mindestens einmal im Jahr einen Sonnenbrand. Dies legt erstens nahe, dass viele Menschen das Risiko von Sonnenbrand nicht ernst nehmen und zweitens, dass es eine ganze Reihe von Menschen gibt, die eine Sonnenbrandbehandlung benötigen.

Aber wenn die schädliche Wirkung von UV-Strahlen nicht vermieden wird, wie sollte diese Bedingung am besten behandelt werden? Während die Auswirkungen übermäßiger Sonnenexposition sehr gefährlich sein können, können Menschen ihre Gesundheit weiter gefährden, indem sie Sonnenbrand nicht richtig behandeln?

In diesem Spotlight werfen wir einen kurzen Blick darauf, was Sonnenbrand ist, bevor wir Wege untersuchen, wie dieser unangenehme Zustand behandelt werden kann. Wir werden auch versuchen, einige der vielen populären und wenig hilfreichen Mythen über Sonnenbrand zu entlarven, die regelmäßig in Umlauf gebracht werden.

Was ist Sonnenbrand?

Wir haben uns kurz zu Sonnenbrand in unserem Sommerurlaub Spotlight am Anfang des Monats angeschaut, da rund 62% der Reisenden im Urlaub Sonnenbrand bekommen.

UV-Licht ist die Ursache für Sonnenbrand. Der Körper schützt sich vor dieser schädlichen Strahlung, indem er die Produktion von Melanin, dem dunklen Pigment, das der Haut ihre normale Farbe verleiht, beschleunigt. Wenn die Melaninproduktion beschleunigt wird, verleiht das zusätzliche Melanin der Haut eine dunklere Farbe, die als Bräunung bezeichnet wird.

Leider kann Melanin den Körper nur vor einer bestimmten Menge an UV-Licht schützen. Wenn jemand dauerhaft damit in Berührung kommt, wird die Haut durch UV-Strahlung verbrannt.

Wenn die Haut zu viel UV-Licht ausgesetzt ist, wird sie innerhalb weniger Stunden rot, schmerzhaft und heiß anfühlen. In schweren Fällen können sich Blasen auf der Haut bilden und ein verbrannter Mensch kann Kopfschmerzen und Fieber bekommen.

Selbst wenn die Sonne nicht scheint, kann UV-Licht einen Sonnenbrand verursachen. Bis zu 80% der UV-Strahlen können durch Wolken hindurchtreten, und Oberflächen wie Schnee, Sand und Wasser reflektieren UV-Strahlung, was zu einer ähnlichen Exposition führt wie bei direktem Sonnenlicht. Daher sollten Menschen auch an hellen Tagen Sonnenschutz tragen, wenn sie im Schatten sind.

Außerdem bieten einige Kleidungsstücke nicht viel Schutz vor dieser Strahlung. Ein schlichtes weißes T-Shirt bietet einen Sonnenschutzfaktor von etwa 7 und fällt bei Nässe auf etwa 3.

"Im Allgemeinen ist der einfachste Weg, um zu testen, ob ein Stoff Ihre Haut schützen kann, sie vor dem Licht zu halten - wenn Sie hindurchsehen können, kann UV-Strahlung eindringen", Dr. Martin Weinstock - Vorsitzender der American Cancer Society Hautkrebs-Beratungsgruppe - erzählt CNN.

Viele Menschen scheinen keinen Sonnenbrand ernst zu nehmen, und einige glauben sogar, dass es eine leichte Unannehmlichkeit ist, die mit dem späteren Erwerb einer attraktiven Sonnenbräune einhergeht. Viele Dermatologen werden jedoch bestätigen, dass es keine sichere Bräune gibt.

"Eine Bräune ist die Reaktion Ihres Körpers auf Verletzungen durch UV-Strahlung", sagte Dr. Darrell Rigel, klinischer Professor für Dermatologie am New York University Medical Center Reader's Digest.

Laut SCF verdoppelt sich das Risiko für Melanom bei fünf oder mehr Fällen von Sonnenbrand. Melanom ist eine der häufigsten Formen von Hautkrebs und auch eine der gefährlichsten. Vermeiden von Sonnenbrand ist als der beste Weg, Melanom zu verhindern bekannt.

Es ist klar, dass Sonnenbrand etwas ist, das wo möglich vermieden werden sollte, aber selbst die wachsamsten Menschen können durch UV-Strahlen erwischt werden, besonders an bewölkten und windigen Tagen, wenn die Bedrohung nicht offensichtlich ist. Wenn wir uns sonnenverbrannt finden, was ist dann die beste Vorgehensweise?

Wie man Sonnenbrand behandelt

Sunburn-Fälle können in ihrer Schwere dramatisch variieren. In schweren Fällen wird empfohlen, professionelle Hilfe zu suchen. Insbesondere die Mayo Clinic gibt an, dass Sie einen Arzt aufsuchen sollten, wenn der Sonnenbrand Blasen bildet und einen großen Teil des Körpers bedeckt oder wenn er von hohem Fieber, extremen Schmerzen oder Kopfschmerzen begleitet wird.

Sobald die Haut verbrannt ist, sollten Anstrengungen unternommen werden, um den Schmerz zu lindern und den Heilungsprozess zu unterstützen. Sobald sich herausstellt, dass die Haut sonnenverbrannt ist, sollte als Erstes aus der Sonne geholt werden, vorzugsweise im Innenbereich. Sobald das Risiko einer weiteren UV-Exposition minimiert ist, gibt es eine Reihe von Dingen, die getan werden können, um die Verbrennung zu behandeln.

Kühlend und befeuchtend

Das Abkühlen der Haut ist ein unmittelbarer Weg, um es weniger unangenehm zu fühlen. Dies kann erreicht werden, indem man feuchte Tücher auf die Haut oder mit einem kühlen Bad oder einer Dusche legt. Die American Academy of Dermatology (AAD) empfiehlt, Handtücher in den betroffenen Bereichen einige Male täglich für 10-15 Minuten aufzubewahren.

Lassen Sie eine kleine Menge Wasser auf der Haut - besonders nach einem Bad oder Dusche - und dann Feuchtigkeitscreme anwenden kann dazu beitragen, das Wasser in der Haut zu fangen, die Trockenheit zu erleichtern. Besonders wichtig ist die Befeuchtung nach dem Baden der Haut, denn ohne sie kann die Haut trockener wirken als zuvor.

Beachten Sie jedoch, welche Inhaltsstoffe in Feuchtigkeitslotionen enthalten sind.Einige enthalten Petroleum, das Wärme in der Haut speichern kann, und einige enthalten Benzocain und Lidocain, die die Haut reizen können.

Peeling Haut und Blasen

Neben der Beruhigung der Haut kann die Befeuchtung Peeling und Abblättern weniger bemerkbar machen und dient als weiterer Grund für das Imagebewusstsein, es anzuwenden. Peeling ist eine natürliche Folge von Sonnenbrand, nur die Art und Weise des Körpers, beschädigte Haut zu entfernen.

Wenn sich Blasen bilden, empfehlen Experten, dass sie nicht gebrochen sind. Aufgebrochene Blasen verlangsamen nicht nur den Heilungsprozess der Haut, sondern erhöhen auch das Infektionsrisiko. Wenn eine Blase versehentlich zerbricht, reinigen Sie den Bereich vorsichtig mit Wasser und milder Seife, tragen Sie eine antibakterielle Creme auf und schützen Sie den Bereich mit einem feuchten Verband. Wenn Sie besorgt sind und Blasen schützen möchten, decken Sie sie leicht mit Gaze ab.

Schmerzlinderung

Es gibt eine Reihe von rezeptfreien Medikamenten, die zur Linderung von Schmerzen durch Sonnenbrand genommen werden können. Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Naproxen sollten eingenommen werden, sobald Anzeichen von Sonnenbrand auftauchen, so Barton Schmitt, Kinderarzt am Kinderkrankenhaus Colorado.

"Es reduziert die Schwellung und Rötung, die auftreten wird", erklärt er dem SCF. "Es ist nicht nur die Behandlung der Symptome, es behandelt die Schwere der Symptome."

Zusätzlich zur Feuchtigkeitscreme kann eine niedrig dosierte Hydrocortison-Creme (0,5-1%) Schmerzen und Schwellungen reduzieren und gleichzeitig den Genesungsprozess beschleunigen. Diese Creme ist auch ohne Rezept erhältlich.

Hydratisiert halten

Sonnenbrand trocknet nicht nur die Haut aus, sondern auch das Innere des Körpers und zieht Wasser vom restlichen Körper und von der Hautoberfläche weg. Dies bedeutet, dass es für Menschen mit Sonnenbrand wichtig ist, zusätzliches Wasser zu trinken, um Austrocknung zu verhindern und die Haut zu heilen.

Essen mit einer hohen Konzentration von Wasser kann auch helfen. Eine große Portion Wassermelone zum Beispiel kann mehr als 1 Tasse Wasser liefern. Denken Sie jedoch an eine ausgewogene Ernährung, da die Haut eine gesunde Auswahl an Nährstoffen braucht, um sich richtig zu regenerieren.

Schützen Sie heilende Haut

Während die Haut heilt, sollten Sie darauf achten, dass sie geschützt bleibt. Vermeiden Sie weitere Sonneneinstrahlung, indem Sie sich entweder außerhalb der Sonne aufhalten oder die Haut so gut wie möglich schützen, wenn Sie sich nach draußen begeben. Mit Kleidung aus dicht gewebten Stoffen abdecken.

Ruhe ist wichtig, aber Schlafen kann schwierig sein, wenn der Körper sonnenverbrannt ist. Talkumpuder auf Bettwäsche streuen könnte dazu beitragen, Reibung und Scheuern zu reduzieren und so den Versuch zu machen, schlafen zu gehen, eine angenehmere Erfahrung.

Beliebte Sonnenbrandmythen

Ein Grund dafür, dass so viele Menschen jedes Jahr sonnenverbrannt sind, liegt an der Verbreitung von Mythen, die dazu führen, dass Menschen weniger effiziente Sonnenschutzstrategien anwenden.

Ein besonders gefährlicher Mythos ist der Gedanke, dass 80% des Sonnenschadens vor dem 18. Lebensjahr auftreten, was darauf hindeutet, dass eine UV-bedingte Verletzung bereits bei Erreichen des Erwachsenenalters aufgetreten ist. Jüngste Studien legen nahe, dass Menschen in diesem Alter weniger als 25% ihrer gesamten lebenslangen Sonnenexposition erhalten.

"Es ist eine kumulative Sonnenexposition, die mit anderen Hautkrebsarten in Verbindung gebracht wird, ganz zu schweigen von Falten, dünner werdender Haut, dunklen Flecken und" kaputten "Kapillarvenen auf der Haut", erklärt Dr. Jessica Wu, Assistenzprofessorin für Dermatologie an der Universität von Süd-Kalifornien School of Medicine.

Dr. Rigel erklärte zu Reader's Digest diese UV-Exposition ist genau das gleiche wie das Rauchen von Zigaretten, egal wie viel Schaden bereits angerichtet wurde, "es ist immer gut, aufzuhören".

Ein weiterer gefährlicher Mythos ist, dass Menschen mit dunkler Haut sich nicht um Sonnenbrand kümmern müssen. Obwohl viele Menschen mit dunkler Hautfarbe ein geringeres Hautkrebsrisiko haben als Menschen mit blasser Haut, ergab die CDC in einer Studie, dass bis zu 30% der dunkelhäutigen ethnischen Gruppen mindestens einen Sonnenbrand gemeldet haben im Vorjahr.

Die Genetik spielt auch eine wichtige Rolle für das Hautkrebsrisiko einer Person. Selbst Menschen mit dunkler Hautfarbe könnten ein erhöhtes Risiko haben, Hautkrebs zu entwickeln, da sie bestimmte Gene tragen, die sie anfälliger für die Krankheit machen.

Schließlich glauben einige Leute, dass Sonnencreme nur während des Tages benötigt wird, wenn die Sonne direkt über ihnen ist - von etwa 10 bis 14 Uhr. Obwohl die Chancen, einen Sonnenbrand zu entwickeln, zu dieser Zeit am höchsten sind, ist eine bestimmte Art von UV-Strahlung (UVA-Strahlen) den ganzen Tag konstant.

Jeder muss aufpassen, wenn es um die Sonneneinstrahlung geht, unabhängig von Alter, ethnischer Zugehörigkeit, Rasse und wann sie der Sonne ausgesetzt sind. Ohne besondere Vorsicht kann jeder sonnenverbrannt werden.

Und wenn Sie die Sonne genießen und anstatt mit guten Erinnerungen nach Hause zu kommen, kehren Sie mit einem hässlichen Sonnenbrand zurück und Sie werden nun wissen, wie Sie mit dieser unangenehmen Situation fertig werden. Achten Sie darauf, die Warnungen zu beachten, und lassen Sie dieses eine Mal das letzte Mal sein, dass Sie sich für die Feuchtigkeitscreme und das Ibuprofen erreichen.

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