Unregelmäßige Schlafenszeiten in Verbindung mit Verhaltensauffälligkeiten bei Kindern

Eltern, Lehrer und Ärzte sind sich einig, dass ein Mangel an Schlaf die Kinder launisch, weinerlich und anfälliger für Wutanfälle macht. Jetzt haben Forscher aus dem Vereinigten Königreich festgestellt, dass Kinder mit unregelmäßigen Schlafenszeiten eher Verhaltensstörungen haben.

Die Studie, in der Zeitschrift veröffentlicht Pädiatriefanden heraus, dass unregelmäßige Schlafzeiten den natürlichen Körperrhythmus stören und Schlafentzug verursachen können, was die Reifung des Gehirns und die Fähigkeit zur Regulierung bestimmter Verhaltensweisen untergräbt.

Die Annahme einer regelmäßigen Schlafenszeit Routine ist wahrscheinlich das erste, was ein Erwachsener mit Schlafstörungen zu tun empfohlen werden sollte. Das Gleiche gilt für Kinder. Nach einer Routine hilft das Train-Verhalten und eine nächtliche Routine hilft Ihrem Kind, schläfrig zu werden.

Professor Yvonne Kelly von der Abteilung für Epidemiologie und öffentliche Gesundheit der University College London sagt:

"Wenn man keine festen Schlafenszeiten hat, begleitet von einem ständigen Flussgefühl, entsteht ein Zustand von Körper und Geist, der mit dem Jet Lag vergleichbar ist, und dies ist für eine gesunde Entwicklung und das tägliche Funktionieren von Bedeutung."

Sie erklärt weiter:

"Wir wissen, dass die frühkindliche Entwicklung einen tiefgreifenden Einfluss auf die Gesundheit und das Wohlergehen während des gesamten Lebens hat. Daraus folgt, dass Schlafstörungen, besonders wenn sie zu entscheidenden Entwicklungszeiten auftreten, wichtige lebenslange Auswirkungen auf die Gesundheit haben können."

Das Team analysierte Daten von mehr als 10.000 Kindern in der britischen Millennium-Kohortenstudie und sammelte Daten über die Schlafenszeit nach 3, 5 und 7 Jahren sowie Berichte über Verhaltensprobleme von Müttern und Lehrern der Kinder.

Klare Verbindung zwischen Schlafenszeit und Verhalten

Die Studie fand eine klare klinische und statistisch signifikante Verbindung zwischen Schlafenszeiten und Verhalten. Unregelmäßige Schlafenszeiten beeinflussten das Verhalten der Kinder, indem sie die zirkadianen Rhythmen (die Uhr des Körpers) unterbrachen, was zu Schlafentzug führte, der das sich entwickelnde Gehirn beeinflusste.

Während die Kinder ihre frühe Kindheit ohne regelmäßige Schlafenszeit fortsetzten, verschlechterten sich ihre Verhaltenswerte, die Hyperaktivität, Probleme, Gleichaltrige und emotionale Schwierigkeiten beinhalteten.

Kinder, die zu einer regulären Schlafenszeit wechselten, hatten jedoch deutliche Verbesserungen in ihrem Verhalten.

Prof. Kelly sagt:

"Was wir gezeigt haben, ist, dass diese Effekte im Vergleich zur Kindheit zunehmen, so dass Kinder, die immer unregelmäßige Schlafenszeiten hatten, schlechter dran waren als jene Kinder, die bei der Befragung regelmäßig ein oder zwei Mal im Alter waren."

"Aber unsere Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Effekte reversibel sind", fuhr Prof. Kelly fort. "Zum Beispiel zeigen Kinder, die nicht regelmäßig schlafen gehen müssen, Verbesserungen in ihrem Verhalten."

Unregelmäßige Schlafenszeiten und weniger Schlafstunden

Unregelmäßige Schlafenszeiten waren am häufigsten im Alter von 3 Jahren, als etwa 1 von 5 Kindern zu unterschiedlichen Zeiten zu Bett ging. Im Alter von 7 Jahren gingen jedoch mehr als die Hälfte der Kinder zwischen 19.30 und 20.30 Uhr regelmäßig ins Bett.

Kinder, deren Schlafenszeiten unregelmäßig waren oder die nach 21 Uhr ins Bett gingen, stammten aus sozial benachteiligten Verhältnissen, was in den Studienbefunden berücksichtigt wurde.

Prof. Kelly sagt:

"Wie es scheint, sind die Auswirkungen von inkonsistenten Schlafenszeiten reversibel, ein Weg, dies zu verhindern, wäre, dass Gesundheitsdienstleister im Rahmen von Routineuntersuchungen auf Schlafstörungen achten. Angesichts der Bedeutung der frühkindlichen Entwicklung für die nachfolgende Gesundheit Dies kann über den gesamten Lebensverlauf hinweg Anstoßwirkungen haben. Daher gibt es klare Möglichkeiten für Interventionen zur Unterstützung von Familienroutinen, die wichtige lebenslange Auswirkungen haben könnten. "

Die meisten Eltern würden zustimmen, dass Konsistenz der Schlüssel zur Erziehung von Kindern ist, und die gleichen Regeln scheinen auch für die Schlafenszeit zu gelten. Obwohl keine zwei Kinder in ihren Schlafbedürfnissen genau gleich sein werden, wird das regelmäßige und regelmäßige Einhalten von Schlafzeiten Verbesserungen im schlechten Verhalten zeigen.

Wenn gefragt von Medizinische Nachrichten heute Englisch: www.germnews.de/archive/dn/1995/02/12.html Sollten unregelmässige Bettgedecke auch zu schlechter akademischer Leistung fuehren, stimmte Prof. Kelly zu und wies auf eine im Internet publizierte Studie hin Zeitschrift für Epidemiologie & Gemeinschaftsgesundheit. Sie knüpfte an diese Studie an und sagte:

"Kinder mit unregelmäßigen Schlafenszeiten gingen zu verschiedenen Zeiten zu Bett - von Nacht zu Nacht. Wir wissen aus anderen Studien, dass unregelmäßige Schlafzeiten mit weniger Schlafstunden korrelieren."

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