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Mann fällt von 350 bis 175 Lbs, weil er Angst vor der Diagnose hatte
Will Nevin, 25, befürchtete eine beängstigende Diagnose von Ärzten so sehr, dass er eine Diät machte und Sport trieb und 175 Pfund in 11 Monaten verlor. Er hatte begonnen, Kribbeln in seinen Füßen zu haben, was ihn nach einer Internetsuche dazu brachte, sich zu fragen, ob er vielleicht vordiabetisch wäre.
Eines Tages, im Januar 2010, als er mit Freunden mit dem Auto von Alabama nach Kalifornien reiste, spürte er eine Verengung in der Brust und ein rasendes Herz. Er nahm das Schlimmste an und dachte, dass er vielleicht einen Herzinfarkt hatte. Er schwieg über seine Symptome und sagte nichts zu seinen Freunden. Jetzt erkennt er, dass das wahrscheinlich nicht sehr weise war.
Die Symptome verschwanden langsam und der Roadtrip ging weiter. Er hatte seit drei Jahren keinen Arzt mehr gesehen. Eine Angst lag in seinem Hinterkopf, dass mit seiner Gesundheit etwas nicht stimmte. Diese Angst wuchs und brachte ihn schließlich dazu, etwas dagegen zu unternehmen.
Zurück in Alabama fragte er sich weiter, ob er einen ernsten und vielleicht lebensbedrohlichen Zustand hatte. Die Sorge überwältigte ihn manchmal, aber er behielt es für sich. Heute sagt er, dass er es war "in Selbstmitleid suhlen."
Ein Monat verging, die Sorgen gingen weiter, aber auch sein Lebensstil des Essens und Fernsehens - ein Lebensstil der körperlichen Untätigkeit und des Essens. Und dann, plötzlich, ohne klaren Grund, an den er sich erinnern kann, ging er zu seinem Universitätsgymnasium.
Während seines Spaziergangs erkannte er an, dass ein Mensch im Alter von 24 Jahren in der Regel auf dem Höhepunkt seiner körperlichen Verfassung ist. Wenn er in diesem Alter untauglich, ungesund und schlaff und schwach war, dann war dieser Gipfel entweder schon lange vorbei oder würde niemals auftreten, dachte er.
Er erinnert sich, dass sein erster Ausflug ins Fitnessstudio war, als würde er in ein fremdes und unbekanntes Land gehen, außer natürlich, für den Smoothie Counter. Er stieg auf ein Laufband und schaffte es, einen drei Meilen langen Spaziergang darauf zu machen.
Von diesem Tag an vermisste er keinen Tag im Fitnessstudio. Er führte auch einige Nachforschungen durch und änderte seine Essgewohnheiten, reduzierte das Essen von rotem Fleisch und erhöhte die Aufnahme von Gemüse und Obst.
Er hat keinen Arzt, Ernährungsberater, Sportlehrer oder Sportwissenschaftler um Rat gefragt - was er heute bedauert, bedauert er. Er glaubt, er hatte Glück, dass alles gut ausgegangen ist.
Es gab Momente in der Turnhalle, in denen er sich umschaute und nichts als perfekte Körper sah und sich verzweifelt und einsam fühlen würde. Negative Gedanken, nie in der Lage zu sein, so auszusehen wie sie, kamen ihm gelegentlich in den Sinn.
Er wurde frustriert und verärgert, als er sich selbst schätzte und von den Ergebnissen enttäuscht war. Dies ist ein häufiges Problem - Personen mit hohen Erwartungen werden frustriert und auf der Skala verärgert.
Er beharrte jedoch und Menschen und Familienmitglieder bemerkten dies. Solche Kommentare als "Du siehst anders aus… " allmählich in verwandelt "Wow! Ich kann dich nicht mehr erkennen ...". Kleidung wurde unbrauchbar und er musste neue bekommen.
Nevin, der Jura studierte, hatte ein großes Erfolgserlebnis, als er ohne zu keuchen die Treppen zu seiner Jurastudie hinaufgehen konnte. Heute sagt er, dass er sie mit Leichtigkeit sprinten kann.
Nach 11 Monaten wog Nevin 175 Pfund, ein Rückgang des Körpergewichts um 50%. Er war nach vielen Monaten bei dieser magischen Zahl angekommen - 175!
Noch heute sagt er, dass er sich im Spiegel anschaut und immer noch nicht glauben kann, dass er es ist.
Jetzt war er bereit, seinen Arzt aufzusuchen, dachte er. Was auch immer ihm gesagt wurde, er fühlte sich mit ihm fertig. Er hat mit Bravour bestanden - es ging ihm gut, ein gesunder junger Mann.
Prädiabetes - Dies ist, wenn der Blutzuckerspiegel einer Person abnorm hoch ist, aber nicht genug für eine Diagnose von Diabetes Typ zwei gemacht werden. Die Person ist fast an der Schwelle und klopft an die Diabetes-Tür. Wenn nichts getan wird, wie zum Beispiel Abnehmen, Ernährungsumstellung und mehr Bewegung, wird die Person höchstwahrscheinlich irgendwann Diabetes entwickeln. Selbst im Stadium vor dem Diabetes können bereits Schäden an einigen Organen, wie dem Herzen, auftreten.
Menschen müssen wissen, dass die Progression von Prä-Diabetes zu Diabetes Typ 2 nicht unvermeidlich ist, es ist vermeidbar. In den meisten Fällen müssen Sie nur mehr Sport treiben, abnehmen und gesunde Lebensmittel zu sich nehmen.
Fettleibigkeit in den USA - Die Fettleibigkeitsraten haben in den letzten dreißig Jahren in Amerika zugenommen. In den meisten anderen Industrieländern und vielen anderen Ländern sind die Raten ebenfalls gestiegen. Die USA-Raten gehören jedoch zu den höchsten der Welt. Schätzungen zufolge waren 1997 19,4% der Erwachsenen adipös, 2004 waren es 24,5%, 2007 26,6% und 2008 33,8% (Quelle: CDC).
Geschrieben von Christian Nordqvist
Nutzen für die Gesundheit und Nährwert von Spinat
Inhaltsverzeichnis Ernährung Vorteile Ernährungsrisiken Spinat ist ein Superfood. Es ist mit Tonnen von Nährstoffen in einem kalorienarmen Paket geladen. Dunkle Blattgemüse wie Spinat sind wichtig für die Gesundheit von Haut, Haar und Knochen. Sie liefern auch Protein, Eisen, Vitamine und Mineralien. Die möglichen gesundheitlichen Vorteile des Verzehrs von Spinat umfassen die Verbesserung der Blutzuckerkontrolle bei Menschen mit Diabetes, die Verringerung des Krebsrisikos und die Verbesserung der Knochengesundheit, sowie die Bereitstellung von Mineralien und Vitaminen, die eine Reihe von verschiedenen Spinat bieten kann durch verschiedene Kulturen verwendet worden Geschichte, insbesondere in der mediterranen, nahöstlichen und südostasiatischen Küche.
Kindesmissbrauch - Augen-Doktoren gebeten, nach Hinweisen Ausschau zu halten
Ärzte der Universität von Washington und des Seattle Children's Hospital beschreiben, wie ein 13 Monate altes Mädchen schließlich als Opfer eines Kindesmissbrauchs identifiziert wurde, nachdem anfänglich Hornhautabrieb und eine leichte Infektion diagnostiziert worden waren. Die Fallstudie ist in der April-Ausgabe der Zeitschrift der American Academy of Pediatric Ophthalmology und Strabismus veröffentlicht.
