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Migränepatienten finden vielleicht Meditationshilfen
Eine kleine randomisierte, kontrollierte Studie mit Patienten in den USA legt nahe, dass Migränepatienten bei einer Art von Meditation zur Stressreduktion Erleichterung finden.
Obwohl größere Studien durchgeführt werden müssen, schlägt diese neueste Studie vor, dass MBSR-Meditation Migränepatienten helfen könnte.
Forscher von Wake Forest Baptist Medical Center, Winston-Salem, NC, und Harvard Medical School in Boston, MA, berichten ihre Ergebnisse in der Zeitschrift Kopfschmerzen.
Erstautorin Rebecca Erwin Wells, Assistenzprofessorin für Neurologie am Wake Forest Baptist, erklärt, warum sie die Pilotstudie durchgeführt haben:
"Stress ist ein bekannter Auslöser für Kopfschmerzen und die Forschung unterstützt die allgemeinen Vorteile von Körper-Geist-Interventionen für Migräne, aber es gibt nicht viel Forschung, um spezifische standardisierte Meditationsinterventionen zu evaluieren."
Der Hauptzweck der Studie, an der 19 erwachsene Teilnehmer teilnahmen, bestand darin, die Sicherheit, Durchführbarkeit und Auswirkungen der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion (MBSR) für Migränepatienten zu untersuchen.
Migräne sind wiederkehrende mittelschwere bis starke Kopfschmerzen, die als pochend oder pulsierend empfunden werden, oft auf einer Seite des Kopfes. Während der Migräne sind die Menschen sehr empfindlich auf Licht und Ton und können auch Übelkeit und Erbrechen werden.
Laut dem US National Institute of Neurologische Störungen und Schlaganfall, Migräne ist dreimal häufiger bei Frauen als bei Männern und betrifft mehr als 10% der Menschen weltweit.
Es gibt Hinweise darauf, dass MBSR helfen kann, chronische Schmerzen zu lindern, aber nicht viele Hinweise auf seine Wirkung auf Migräne.
Die Studie zeigte, dass MBSR sicher ist und Häufigkeit und Schweregrad von Migräne reduzieren kann
MBSR ist ein standardisiertes 8-Wochen-Programm, das Menschen lehrt, durch Achtsamkeitsmeditation, Körperbewusstsein und Yoga achtsamer zu werden. Es wurde von Jon Kabat-Zinn, einem Professor an der medizinischen Fakultät der Universität von Massachusetts, entwickelt, um Menschen dabei zu helfen, mit Stress, Angstzuständen, Schmerzen und Krankheiten fertig zu werden.
Für ihre Studie randomisierten Prof. Wells und Kollegen die 19 erwachsenen Teilnehmer zu einer von zwei Gruppen. Eine Gruppe erhielt eine standardisierte medizinische Versorgung und die andere Gruppe nahm an einem 8-wöchigen MBSR-Programm teil, bei dem sie eine Unterrichtsstunde pro Woche besuchten und MBSR an mindestens 5 weiteren Tagen pro Woche 45 Minuten lang zu Hause praktizierten.
Vor und nach der Probezeit beendeten die Teilnehmer die Bewertungen von Behinderung, Selbstwirksamkeit und Achtsamkeit. Während der Studie protokollierten sie ihre Kopfschmerzen und notierten ihre Häufigkeit, Schwere und Dauer.
Die Forscher fanden heraus, dass die Patienten, die das MBSR-Programm absolvierten, tendenziell 1,4 weniger Kopfschmerzen pro Monat hatten, die weniger schwerwiegend waren.
Aufgrund der geringen Größe des Piloten war dies jedoch nicht statistisch signifikant, was bedeutet, dass die Anzahl nicht groß genug ist, um sicher zu sein, dass das Programm und nicht nur der Zufall die Reduktion verursacht hat.
"Sekundäre Effekte waren Kopfschmerzen, die kürzer und weniger behindernd waren, und die Teilnehmer hatten mehr Achtsamkeit und Selbstwirksamkeit - ein Gefühl der persönlichen Kontrolle über ihre Migräne", erklärt Prof. Wells. "Darüber hinaus gab es keine unerwünschten Ereignisse und eine ausgezeichnete Einhaltung."
Das Team kommt zu dem Schluss, dass ihre Pilotstudie zeigt, dass MBSR eine sichere und durchführbare Therapie für Erwachsene mit Migräne ist.
Größere Studien wurden benötigt, um MBSR als eine Behandlung für Migräne zu bewerten
Sie fordern jetzt größere Studien mit mehr Teilnehmern, um die Wirkung von MBSR auf Migräne-Kopfschmerzen zu bewerten.
Prof. Wells sagt:
"Für die ungefähr 36 Millionen Amerikaner, die an Migräne leiden, besteht ein großer Bedarf an nicht-pharmazeutischen Behandlungsstrategien, und Ärzte und Patienten sollten wissen, dass MBSR eine sichere Intervention ist, die möglicherweise die Auswirkungen von Migräne verringern könnte."
Mittel aus dem American Headache Society Fellowship und dem Headache Research Fund des John Graham Headache Centers, Brigham und Women's Faulkner Hospital, halfen bei der Finanzierung der Studie.
Im März 2014 gab die US-amerikanische Gesundheitsbehörde FDA die erste Zulassung eines Geräts zur Prävention von Migräne bekannt. Das Gerät, ein Kopfband, das einen nervenreizenden, niedrigen elektrischen Strom durch die Haut liefert, kann bei Patienten Erleichterung bringen, die aktuelle Migränemittel nicht vertragen.
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