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Neun feuchtigkeitsspendende Getränke, die gesünder sind als Wasser
Das einzige Getränk, das tatsächlich gesünder ist als Wasser, existiert nicht; das wäre der aus dem Jungbrunnen, eine mythische Form von Wasser, die viele von uns gerne hätten. Es ist schwer, die ganze Null-Kalorien-, Schuld-frei, trinken-wie-viel-wie-Sie-wollen-Persona, die Wasser geht zu schlagen - aber es gibt sicherlich Alternativen zu einem Glas einfachen alten Leitungswasser, das dazu beitragen kann Leistungen.
Wir leben in einer großartigen Zeit für fruchthaltiges Wasser; Sie können Ihre eigenen oder Sie können eine Pre-Flaschen-Version kaufen.
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Wasser selbst ist der ultimative Feuchtigkeitsspender, und es gibt viele Hydratationshacks, bei denen das Wasser so leicht verändert wird. Was wir Ihnen jetzt jedoch gerne zur Verfügung stellen würden, ist eine Liste einiger trinkbarer Alternativen zu Wasser, die gesunde Komponenten enthalten, reguläres Wasser jedoch nicht.
Obwohl es in der folgenden Liste keinen Jungbrunnen gibt, enthält jeder Eintrag mehr gesundheitsfördernde Dinge wie Antioxidantien und Aminosäuren, die nicht nur in Wasser enthalten sind.
Während das Hinzufügen einer (sauberen) Zitrone zu Ihrem Wasser ein großer Gesundheitstipp ist, profitieren die folgenden Getränke davon, etwas mehr Aroma zu haben, als das, das durch einen Druck oder zwei von Zitrusfrucht zur Verfügung gestellt wird.
Von Probiotika bis zu Vitaminen und Mineralstoffen, die normalerweise von der amerikanischen Standarddiät ausgeschlossen sind, machen die gesunden Bestandteile in den folgenden Getränken sie gewissermaßen "gesünder" als Wasser.
Eine Studie, die von Forschern des University College London durchgeführt wurde, zeigt, dass eine schwierige Entscheidung zu schlechten Entscheidungen führen kann und mit Depressionen in Verbindung gebracht werden kann. Die Studie wird in der Zeitschrift PLoS Computational Biology veröffentlicht. Wenn es mit einer schwierigen Entscheidung konfrontiert wird, verwendet das menschliche Gehirn unbewusst eine einfache Methode, um die Optionen aus den Ergebnissen der Studie herauszufiltern.
US Teens nicht genug Obst und Gemüse essen, CDC-Bericht
US-Jugendliche essen weniger als die empfohlene Menge an Obst und Gemüse, heißt es in dem jüngsten Bericht der US-amerikanischen Centers for Disease Control and Prevention (CDC), der am 25. November veröffentlicht wurde. Basierend auf Daten aus der nationalen Studie über die körperliche Aktivität und Ernährung von Jugendlichen stellt der wöchentliche CDC-Bericht über Morbidität und Mortalität fest, dass der durchschnittliche Verzehr von Obst und Gemüse unter Schülern im Jahr 2010 bei 1 lag.
