Studie findet einen Zusammenhang zwischen schlechter kardiovaskulärer Gesundheit und geistiger Beeinträchtigung

Vom Herzen angetrieben, ist das Herz-Kreislauf-System dafür verantwortlich, Blut um den Körper zu pumpen und Sauerstoff und Nährstoffe von und zu den Zellen zu transportieren - auch im Gehirn.

Halten Sie das Herz gesund ist eine gute Möglichkeit, den Körper gesund zu halten. Es reduziert direkt das Risiko der Entwicklung von Krankheiten wie Herzerkrankungen, Diabetes, hohem Cholesterinspiegel, Fettleibigkeit und Bluthochdruck.

Laufende Forschung zur kardiovaskulären Gesundheit führt regelmäßig zu der Erkenntnis, dass die Gesunderhaltung des Herzens eine großartige Möglichkeit ist, den Geist gesund zu erhalten.

Letzte Woche, Medizinische Nachrichten heute berichteten über eine Studie, die schlechte Gesundheits- und Lebensstilfaktoren mit Gedächtnisbeschwerden in Verbindung brachte. Jetzt wurde eine weitere Studie veröffentlicht, die eine geistige Behinderung mit einer schlechten kardiovaskulären Gesundheit in Verbindung bringt.

Die Forschung, veröffentlicht in der Zeitschrift der American Heart Association, untersuchte 17.761 Personen im Alter von 45 Jahren und älter, mit normalen psychischen Funktionen zu Beginn der Studie. Ihre geistige Leistungsfähigkeit wurde dann nach 4 Jahren evaluiert.

Die mentale Funktionsfähigkeit wurde durch getrenntes Testen des verbalen Lernens, des Gedächtnisses und der Sprachgewandtheit bewertet, wobei Wortlisten verwendet wurden und der Teilnehmer aufgefordert wurde, innerhalb eines Zeitlimits so viele verschiedene Tiere wie möglich zu benennen.

Die kardiovaskuläre Gesundheit wurde auch bewertet, indem jeder Herzgesundheitsfaktor entweder als arm, intermediär oder ideal klassifiziert wurde. Die sieben Faktoren für die Aufrechterhaltung eines gesunden Herzens, bezeichnet als die American Heart Association (AHA) "Life's Simple 7" sind wie folgt:

• Aktiv werden
• Cholesterin kontrollieren
• Besser essen
• Blutdruck managen
• Gewicht verlieren
• Blutzucker reduzieren
• Aufhören zu rauchen.

Bei der Beurteilung der kardiovaskulären Gesundheit der Teilnehmer berücksichtigten die Forscher Unterschiede in Alter, Bildung, Rasse und Geschlecht.

Eine Verbindung zwischen kardiovaskulärer Gesundheit und geistiger Beeinträchtigung

Die Studie ergab, dass die Teilnehmer mit schlechter kardiovaskulärer Gesundheit eher eine Form von geistiger Behinderung entwickelten. Insbesondere wurde eine geistige Behinderung gefunden in:

• 4,6% der Teilnehmer mit den schlechtesten kardiovaskulären Gesundheitsparametern
• 2,7% der Teilnehmer mit mittleren kardiovaskulären Gesundheitsparametern
• 2,6% der Teilnehmer mit den besten kardiovaskulären Gesundheitspunktzahlen.

Dieser Trend war unabhängig von Geschlecht, geographischer Region, vorbestehenden kardiovaskulären Zuständen und Rasse der Teilnehmer offensichtlich.

Die Forscher stellten fest, dass höhere kardiovaskuläre Werte häufiger bei Männern, Teilnehmern mit höherer Bildung, höherem Einkommen und solchen ohne vorbestehende kardiovaskuläre Erkrankungen vorkamen.

Lead Investigator Evan L. Thacker, Ph.D., Assistant Professor und Epidemiologe für chronische Krankheiten an der Abteilung für Gesundheitswissenschaften der Brigham-Young-Universität in Provo, UT, ist positiv über ihre Ergebnisse:

"Selbst wenn eine ideale kardiovaskuläre Gesundheit nicht erreicht wird, sind mittlere kardiovaskuläre Gesundheitsstufen den niedrigen Werten für eine bessere kognitive Funktion vorzuziehen.

Dies ist eine ermutigende Botschaft, denn die kardiovaskuläre Zwischengesundheit ist für viele Menschen ein realistischeres Ziel als eine ideale kardiovaskuläre Gesundheit. "

Einige Vorteile erreicht von 60 Minuten aerobischer Aktivität pro Woche

Die Zentren für Krankheitskontrolle und Prävention (CDC) berichten, dass nur 1 von 5 Erwachsenen in den USA die empfohlene Menge an körperlicher Bewegung erhält: mindestens 2,5 Stunden pro Woche mit moderater Intensität der aeroben Aktivität wie Gehen oder 1 Stunde und 15 Minuten Minuten pro Woche aerobischer Aktivität mit starker Intensität wie Joggen oder eine Kombination aus beidem.

Die Leitlinien empfehlen außerdem, dass Erwachsene an 2 oder mehr Tagen pro Woche muskelstärkende Aktivitäten (einschließlich Sit-ups und Klimmzüge) an allen Muskelgruppen durchführen.

Aber wenn das moderne Leben zu hektisch scheint, um diese Menge an regelmäßiger Bewegung zu erreichen, ist es ermutigend zu wissen, dass ein Unterschied gemacht werden kann, ohne den Goldstandard zu erreichen. Das National Heart, Lung und Blood Institute (NHLBI) sagt, dass Menschen schon ab 60 Minuten moderater aerober Aktivität pro Woche gesundheitliche Vorteile haben.

Dr. Ralph Sacco, Leiter der Neurologie an der Miller School of Medicine an der Universität von Miami und ehemaliger Präsident der AHA, rät in einem anderen AHA-Artikel, dass wir unsere kardiovaskuläre Gesundheit und die Auswirkungen, die sie auf uns haben kann, in Betracht ziehen sollten junges Alter:

"Meistens, wie bei Herzkrankheiten, braucht es Jahre unkontrollierter, ungesunder Gewohnheiten, um Chaos in deinem Gehirn anzurichten. Daher ist es wichtig, bereits in der Kindheit über gesunde Gewohnheiten nachzudenken und sie bis ins Erwachsenenalter und das mittlere Alter zu erhalten."

Die NHLBI haben eine Anleitung zur körperlichen Aktivität, die zur Verbesserung der kardiovaskulären Gesundheit beitragen kann.

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