Twitter hilft Menschen, Gewicht zu verlieren

Twitter, eine beliebte Social-Media-Plattform, hat jetzt einen anderen Zweck: Sie unterstützt Menschen auf ihrem Weg, Gewicht zu verlieren.
Eine Gruppe von Forschern der School of Public Health der University of South Carolina hat herausgefunden, dass die Verwendung von Twitter als Unterstützungssystem ein nützliches Hilfsmittel bei der Gewichtsabnahme ist.
Geführt von Forscher Brie Turner-McGrievy und in der Zeitschrift veröffentlicht Translationale VerhaltensmedizinDiese Studienergebnisse zeigten, dass Menschen, die Twitter nutzten, sich gegenseitig durch Status-Updates gegenseitig informierten.
Diese Studie ist die erste ihrer Art, Twitter als Teil einer verhaltensbezogenen Gewichtsabnahme zu analysieren. Frühere Studien haben Twitter und andere soziale Medien berührt, um Gesundheitstrends und gesundheitsbezogene Fragen zu untersuchen.
Turner-McGrievy vom Department of Health Promotion, Education and Behavior der Arnold School erklärte: "Die Ergebnisse zeigen, dass diejenigen, die Twitter regelmäßig als Teil eines mobilen Gewichtsverlustprogramms nutzten, an Gewicht verloren haben."

Twitter, ein nützliches Werkzeug

Die Studie untersuchte über einen Zeitraum von sechs Monaten 96 übergewichtige und adipöse Männer und Frauen, die in einer Stadt oder ihrer Umgebung lebten. Alle Freiwilligen mussten eines von vier verschiedenen internetfähigen mobilen Geräten besitzen: Android, Blackberry, iPhone oder iPod Touch. Sie wurden dann entweder dem Podcast-only oder dem Podcast plus den erweiterten Interaktionen mit mobilen Medien zugeteilt.
Jede Gruppe erhielt zwei Podcasts pro Woche, die für die Dauer von drei Monaten 15 Minuten dauerten, und zwei Mini-Podcasts pro Woche im dritten bis sechsten Monat, die fünf Minuten lang waren. Die ausgewählten Podcasts enthielten Informationen zu Training und Ernährung sowie Zielsetzungen und eine Audio-Soap-Oper.
Neben den Podcasts luden die Teilnehmer der Gruppe "Podcast plus mobile" eine Anwendung zur Überwachung der körperlichen Aktivität sowie eine Diät und eine Twitter-Anwendung auf ihr Mobiltelefon herunter.
Die Ergebnisse zeigten, dass die Podcast-Only-Gruppe und die Podcast-plus-Mobilgeräte-Gruppe innerhalb von sechs Monaten eine Reduzierung des Körpergewichts um 2,7 Prozent ohne Unterschiede zwischen den Gruppen erzielten.

Die Bewertung zielte darauf ab, die Interaktionen und Gewichtsverlust-Ergebnisse in Bezug auf Twitter zu vergleichen, nur zwischen den Podcast- und Mobilgeräte-Gruppen.
Die Teilnehmer der Gruppe "Podcast plus mobile Geräte" folgten auf Twitter mit dem Ziel, sich gegenseitig bei der Gewichtsabnahme sozial zu unterstützen. Jeden Tag haben sie Nachrichten aufgezeichnet und gelesen und die Informationen erhalten, die von einem Gewichtsverlustberater und anderen Teilnehmern gesendet wurden.
Jeden Tag wurden zwei Nachrichten vom Berater auf Twitter gepostet, die Informationen aus den Podcasts wurden verstärkt und die Teilnehmer unterhielten sich positiv.

Schlüsselergebnisse

Insgesamt gab es in den sechs Monaten 2.630 Twitter-Posts

Rund 75 Prozent der Stellen wurden als informativ angesehen. Einer der häufigsten Lehrpfosten war ein Statusupdate von einem Teilnehmer wie: "Ich habe es vermieden, heute Morgen bei einem Frühstückstreffen einen Kuchen zu essen! Ich hatte einen Mokka ohne Mokka ohne Schlagsahne ... nicht schlecht".

Emotionale Unterstützung (6,6 Prozent), Komplimente (4,6 Prozent) und Wertschätzung waren ebenfalls vorhanden.

Alle Teilnehmer erreichten einen Gewichtsverlust von 2,7 Prozent nach sechs Monaten, aber diejenigen mit Twitter waren erfolgreicher mit dem Abnehmen. Alle 10 Beiträge auf Twitter fielen mit -0,5 Gewichtsverlust zusammen.

Die Forscher konnten die Interaktionen zwischen den Freiwilligen, die aktiv ein Programm zur Gewichtsreduktion erhielten, im Detail untersuchen.

Turner-McGrievy erklärte:

"Herkömmliche Maßnahmen zur Gewichtsreduktion bieten im Allgemeinen soziale Unterstützung durch wöchentliche Präsenzsitzungen. Obwohl wir wissen, dass dies effektiv ist, ist es teuer und kann eine hohe Belastung für die Teilnehmer bedeuten. Die Bereitstellung von Gruppenunterstützung durch soziale Online-Netzwerke kann eine kostengünstige Möglichkeit sein, eine große Anzahl von Menschen zu erreichen, die an einem gesunden Gewicht interessiert sind. "

Die Autoren empfehlen zukünftige Studien, um nach zusätzlichen Möglichkeiten zu suchen, um Subjekte in Programmen zur Gewichtsabnahme, die in ihrer Reichweite liegen, soziale Unterstützung zu geben, wobei sie sich auf Methoden konzentrieren, die noch nützlich und lohnend sind.
Die Verwendung von Twitter als Tool zur Gewichtsreduktion kann in Kombination mit anderen Self-Tracking-Tools wie tragbaren Sensoren und anderen mobilen Anwendungen verwendet werden.
Geschrieben von Kelly Fitzgerald