40% der Krebsfälle vermeidbar, UK-Forschung

Neue Forschungsergebnisse einer führenden Wohltätigkeitsorganisation, Cancer Research UK, legen nahe, dass rund 40% aller Krebserkrankungen vermeidbar sind. Mehr als 100.000 Fälle von Krebs, die jährlich in Großbritannien diagnostiziert werden, können direkt auf Zigaretten, Ernährung, Alkohol und Fettleibigkeit zurückgeführt werden, und diese Zahl erhöht sich auf 134.000, wenn man über ein Dutzend Lebensstil- und Umweltrisikofaktoren berücksichtigt eine Reihe von Forschungsarbeiten in einer ergänzenden Ausgabe vom 6. Dezember des British Journal des Krebses.
"Wenn wir alle Beweise betrachten, ist es klar, dass etwa 40% aller Krebserkrankungen durch Dinge verursacht werden, die wir größtenteils verändern können", sagt Professor Max Parkin, ein Epidemiologe von Cancer Research UK an der Queen Mary Universität von London.
Dieser neue Bericht über Krebs und Lebensstil in Großbritannien ist laut einer Aussage der Wohltätigkeitsorganisation der umfassendste, der unternommen wurde.
Es zeigt, dass Rauchen bei weitem der größte Schuldige ist, verursacht etwa 23% der Krebserkrankungen bei Männern und 15,6% bei Frauen.
Parkin sagt, viele Leute glauben, dass Krebs in den Genen ist, und es hängt vom Schicksal ab, ob du es entwickeln willst oder nicht, aber das ist nicht das, was sie gefunden haben. Und sie stießen auf unerwartete Überraschungen:
"Wir hatten nicht erwartet, dass der Verzehr von Obst und Gemüse so wichtig für den Schutz von Männern gegen Krebs sein würde. Und bei Frauen haben wir nicht erwartet, dass Übergewicht eine größere Wirkung hat als Alkohol", sagt Parkin.
Parkin und Kollegen fanden heraus, dass von den 158.700 bei Männern pro Jahr diagnostizierten Krebserkrankungen die sechs wichtigsten Risikofaktoren wie folgt betroffen sind (Anzahl der Fälle auf die nächsten 100 aufgerundet):

• Tabakkonsum: 23% (36.500 Fälle).
• Mangel an Obst und Gemüse; 6,1% (9.600 Fälle).
• Beruf (zB Asbestexposition): 4,9%. (7.800 Fälle).
• Alkoholkonsum: 4,6% (7.300 Fälle).
• Übergewicht und Fettleibigkeit: 4,1% (6.500).
• Zu viel Sonnenbestrahlung: 3,5% (5.500).

Von den jährlich bei Frauen diagnostizierten 155.600 Krebsarten waren die sechs wichtigsten Risikofaktoren:

• Tabakkonsum 15,6% (24.300 Fälle).
• Übergewicht und Fettleibigkeit 6,9% (10.800 Fälle).
• Infektionen (z. B. humaner Papillomavirus, HPV) 3,7% (5.800 Fälle).
• Zu viel Sonnenbestrahlung: 3,6% (5.600).
• Mangel an Obst und Gemüse; 3,4% (5.300 Fälle).
• Alkoholkonsum: 3,3% (5.100 Fälle).

Da die meisten Krebsarten mehr als eine Ursache haben (z. B. Gebärmutterhalskrebs kann mit Rauchen und HPV-Infektion in Verbindung gebracht werden), wenn Sie den Prozentsatz der Fälle addieren, die jeder Faktor beiträgt, werden Sie feststellen, dass es zu mehr als 100% kommt.
Parkin und Kollegen sagten, wenn man den Prozentsatz der Krebserkrankungen zusammenzählt, die mit einem oder mehreren der 14 Lebens - und Umweltrisikofaktoren zusammenhängen, erhält man insgesamt 42,7% (134.000 Fälle) für Männer und Frauen, was auf einen Wert von 45,3% (72.000) für Männer und 40.1% (62.000) für Frauen.
Sara Hiom, Direktorin für Information bei Cancer Research UK, erzählt der Presse, dass die Wohltätigkeitsorganisation nicht möchte, dass sich die Leute schuldig fühlen, etwas mehr als sonst etwas zu trinken und zu Weihnachten etwas zu trinken, und erkennt an, dass es schwer sein kann, Essen und Alkohol einzuschränken diesmal:
"Aber es ist sehr wichtig für die Menschen zu verstehen, dass langfristige Änderungen an ihrem Lebensstil wirklich ihr Krebsrisiko verringern können", fordert sie.
Einen gesunden Lebensstil zu führen, ist keine Garantie, dass Sie keinen Krebs bekommen, aber dieser Bericht zeigt, wie wir die Chancen erheblich reduzieren können, sagt Dr. Harpal Kumar, der Geschäftsführer der Wohltätigkeitsorganisation.
"Mit dem Rauchen aufzuhören, eine ausgewogene Ernährung zu nehmen, weniger Alkohol zu trinken und ein gesundes Gewicht zu bewahren, könnte eine Lösung für das neue Jahr sein, die dazu beiträgt, in Zukunft mehr Leben zu retten", sagt Kumar.
In einem separaten Wissenschaftsblog auf ihrer Website listet die Wohltätigkeitsorganisation die 14 Lebens- und Umweltfaktoren sowie einige Informationen und Ratschläge auf. Hier ist eine Zusammenfassung:

1. Tabakkonsum: Obwohl die Raten in den letzten Jahrzehnten dramatisch gefallen sind und auch die Lungenkrebsraten gesunken sind, sind die Raucherquoten in Großbritannien hartnäckig bei 22% geblieben. Die Wohltätigkeitsorganisation fordert eine einfache Verpackung als eine Schlüsselstrategie, um zukünftige Generationen daran zu hindern, die Gewohnheit durch Markenverführung anzunehmen.


2. Übergewicht und Adipositas: Obwohl es sich um eine bedeutende Krebserkrankung handelt, hat die Wohltätigkeitsorganisation in einer kürzlich durchgeführten Umfrage festgestellt, dass nur 3% der Menschen wissen, dass die Einhaltung eines gesunden Gewichts ihr Krebsrisiko verringern kann.


3. Obst und Gemüse: Zu viele Menschen im Vereinigten Königreich versäumen es, ihre empfohlenen 5 Portionen Obst und Gemüse pro Tag zu essen, wodurch sie die essenziellen Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe, die ihr Körper für ein gesundes Funktionieren benötigt, nicht zur Verfügung haben. Sich auf Ergänzungen zu verlassen, ist nicht die Antwort und verursacht in einigen Fällen mehr Schaden als Nutzen.


4. Alkoholkonsum: Sie müssen es nicht vollständig ausschneiden, aber je weniger Sie konsumieren, desto geringer ist Ihr Krebsrisiko. Versuchen Sie, Ihren Verbrauch zu verfolgen, um zu sehen, was das Muster ist und wo Sie es reduzieren können (z. B. wo es üblich ist).


5. Beruf: Einige Jobs machen es wahrscheinlicher, dass Sie Chemikalien oder Praktiken ausgesetzt sind, die ein höheres Krebsrisiko darstellen. Wenn Sie Bedenken haben, wenden Sie sich an Ihren Vorgesetzten oder wenden Sie sich an die Behörden (z. B. die Gesundheits- und Sicherheitsbehörde in Großbritannien).


6. Sonneneinstrahlung und Sonnenbänke: zu viel UV-Licht aus einer dieser Quellen ist die Hauptursache für Hautkrebs. Die Melanomrate, die tödliche Form, steigt schnell an. Reduzieren Sie Ihr Sonnenbrandrisiko und erhalten Sie SunSmart.


7. Infektionen: Im Vereinigten Königreich ist das humane Papillomavirus oder HPV, das Gebärmutterhalskrebs verursacht, die häufigste Krebsart in Großbritannien, gefolgt von Helicobacter pylori, die Magenkrebs verursacht. Die Raten von Gebärmutterhalskrebs werden voraussichtlich fallen, da mehr Mädchen für HPV geimpft werden.


8. Rotes Fleisch (z. B. frisches oder zerkleinertes oder gefrorenes Rindfleisch, Schweinefleisch, Lamm, Kalbfleisch) und verarbeitetes Fleisch (z. B. Salami, Speck, Schinken, Würstchen): Kleinere Mengen sollten das Risiko für Darmkrebs nicht erhöhen, es ist jedoch am besten, die Aufnahme zu begrenzen nicht mehr als zweimal pro Woche.


9. Strahlung: Wir sind alle aus unserer Umgebung und aus dem Weltraum ausgesetzt, aber gelegentlich erhalten wir höhere Dosen durch Röntgenstrahlen, Strahlentherapie oder Reisen in Flugzeugen.


10. Ballaststoffe: Der Vorteil von Ballaststoffen besteht darin, dass sie die Passage von Nahrungsmitteln durch das Verdauungssystem beschleunigen und so die Zeit minimieren, die krebserregende Chemikalien in der Nahrung in Kontakt mit der Darmwand verbringen, was wiederum das Risiko verringert Darmkrebs.


11. Bewegung und körperliche Aktivität: Das hilft nicht nur, ein gesundes Gewicht zu halten, sondern wirkt sich auch direkt auf das Krebsrisiko aus. Man muss kein Athlet sein: 30 Minuten moderate Aktivität an 5 Tagen in der Woche reichen aus, um einen signifikanten Unterschied zu machen. Und selbst wenn diese 30 Minuten aus kurzen Ausbrüchen über den Tag kommen, hat es den gleichen Vorteil.


12. Stillen: Wenn Sie stillen können, reduziert dies Ihr Brustkrebsrisiko, besonders wenn Sie es für 6 Monate beibehalten können.


13. Salz: Hochsalzdiäten erhöhen das Risiko von Magenkrebs, ebenso wie Rauchen und die häufige bakterielle Infektion, Helicobacter pylori .


14. Hormonersatztherapie (HRT): kann helfen, einige der unangenehmen Symptome der Menopause, wie Hitzewallungen und Stimmungsschwankungen, zu reduzieren, aber es kann auch das Krebsrisiko erhöhen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie daran denken, HRT zu beginnen oder zu stoppen.

Geschrieben von Catharine Paddock