Seien Sie sich der Gehirnerschütterung bewusst, während die Wintersportsaison in Gang kommt

Jeden Winter begeben sich Hunderttausende von Sportbegeisterten, darunter viele Jugendliche und junge Erwachsene, auf Eis- und Skipisten, um zu üben, Spaß zu haben und an vielen Wintersportarten teilzunehmen. Wintersport ist ein guter Weg, um Fitness zu entwickeln und gesund zu bleiben, und sie helfen auch, wichtige Lebenskompetenzen wie Teambildung und Führung zu entwickeln. Es ist jedoch äußerst wichtig, sich darüber im Klaren zu sein, dass die Beglei- tung dieser Vorteile ein potentiell ernsthaftes Risiko darstellt: eine Gehirnerschütterung infolge einer Verletzung oder eines Sturzes.
Das ernsthafte Risiko einer Gehirnerschütterung ist etwas, was viele Athleten, die die Grenzen von Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer überschreiten wollen, nicht zu schätzen wissen, sehr zu ihrem Nachteil, besonders wenn eine Person eine Gehirnerschütterung hat, sind sie auch weniger geneigt, ihre eigenen Einschränkungen zu schätzen.
Eine Gehirnerschütterung ist eine traumatische Hirnverletzung (TBI), die durch einen Stoß, Schlag oder Ruck auf den Kopf oder Körper verursacht wird, der Kopf und Gehirn so schnell hin und her bewegt, dass das Gehirn herumwirbelt oder sich dreht im Schädel. Diese plötzliche Bewegung kann Gehirnzellen dehnen und schädigen, chemische Veränderungen im Gehirn verursachen und Blutungen im Gehirn verursachen.
Die meisten Menschen mit Gehirnerschütterung erholen sich schnell und vollständig, aber andere können Symptome für Tage oder Wochen haben, und schwerere Fälle können für Monate und sogar Jahre verweilen.
Prompte Behandlung nach einer Gehirnerschütterung kann Leben retten.
Vielleicht ist eines der bekanntesten Beispiele dafür, wo eine Verzögerung der Behandlung eine Person ihr Leben gekostet haben könnte, die der britischen Filmschauspielerin Natasha Richardson, die an einem "epiduralen Hämatom" (Blutung in den Schädel) durch "stumpfen Aufprall auf die Haut" starb Kopf "nach einer Autopsie am Tag nach ihrem Tod am 18. März 2009 durchgeführt. Ihr Tod wurde als ein Unfall regiert.
Die 45-jährige Richardson fuhr in Kanada auf einer Kinderpiste Ski, als sie fiel und sich den Kopf schlug. Offensichtlich hatte sie nach dem Sturz einen Krankenwagen und eine medizinische Behandlung abgelehnt. Erst drei Stunden später, nachdem sie Kopfschmerzen bekommen hatte, ging sie ins Krankenhaus.
Die unglückliche Sache mit Gehirnerschütterung ist, dass selbst wenn die Verletzung ernst ist, sich die Person für eine Weile gut fühlen kann, weil es Zeit braucht, bis die Symptome der Blutung ins Gehirn entstehen.
Experten schlugen zu der Zeit vor, dass, wenn Richardson unmittelbar nach ihrem Sturz einen CT-Scan gehabt hätte, Blutungen, Blutergüsse oder der Beginn von Schwellungen im Gehirn festgestellt werden könnten.
Der Zustand ist sehr behandelbar, wenn Sie sich dessen bewusst sind, was das Problem ist, und der Patient kann schnell ins Krankenhaus gebracht werden, aber es gibt nicht viel Zeit und Sie müssen schnell handeln.
Dr. Edward Aulisi, Leiter der Neurochirurgie im Washington Hospital Center, sagte der Associated Press damals:
"Wenn es irgendeine Frage in deinem Kopf gibt, bekommst du einen Kopf-CT. Es sind die besten 20 Sekunden, die du je in deinem Leben verbracht hast."
Die US-Zentren für Krankheitskontrolle und Entwicklung (CDC) haben sich mit der National Football League (NFL), USA Hockey, der US Ski and Snowboard Association zusammengeschlossen und eine Sensibilisierungskampagne entwickelt, um junge Athleten und ihre Eltern, Trainer und Lehrer darauf aufmerksam zu machen das Risiko, Symptome und Anzeichen einer Gehirnerschütterung und was zu tun ist.
Die Initiative wurde im Rahmen der Aufklärungskampagne "Heads Up" des CDC ins Leben gerufen und umfasst Ressourcen für Highschool- und Jugendsporttrainer sowie andere Fachleute. Das Kit enthält Materialien, mit denen Sie Gehirnerschütterungen erkennen können und welche unmittelbaren Schritte unternommen werden müssen, wenn Sie vermuten, dass jemand eine Gehirnerschütterung hat. Klicken Sie hier, um eine Liste der Materialien und Links zu Ressourcen anzuzeigen.
Die Ressourcen umfassen ein Poster, das die Trägerorganisationen Eltern, Trainer und Schulfachleute bitten, in Mannschaftsumkleideräumen, Wettkampf- und Turnierstätten, Turnhallen, Eisbahnen und Schulen im ganzen Land auszustellen.
Bevor Sie also diesen Winter Ihre Skates, Skier oder Snowboard anschnallen, sollten Sie sich etwas Zeit nehmen, um über die Gehirnerschütterung, ihre Symptome, Gefahrensymptome, mögliche langfristige Symptome und darüber, wie das Verletzungsrisiko reduziert werden kann, zu sprechen. Es könnte ein Leben retten.
Hier sind einige Tipps von der CDC zur Vorbereitung und Vorbeugung von Gehirnerschütterungen und anderen Verletzungen auf und neben dem Eis und den Skipisten:

• Machen Sie Sicherheit zu Ihrer Priorität Nummer 1: Es gibt keine 100% Gehirnerschütterungs- oder Verletzungsschutzausrüstung, aber es gibt Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um das Risiko zu minimieren.


• Tragen Sie nur zugelassene und ordnungsgemäß ausgerüstete Schutzausrüstung. Stellen Sie sicher, dass es gut gepflegt ist und tragen Sie es immer konsequent und korrekt.


• Im Hockey und anderen Sportarten erzwinge und folge Regeln wie "keine Schläge an den Kopf" oder andere Arten von gefährlichem Spiel.


• Übe sichere Spieltechniken und ermutige alle Teilnehmer, den Spielregeln zu folgen.


• Erfahren Sie mehr über Gehirnerschütterung. Holen Sie sich die Fakten und führen Sie den "Vier-Schritte-Plan" mit Ihnen, nicht nur zu Übungen und Wettkämpfen, sondern auch mit Familie und Freunden, die Spaß am Wintersport haben.

Der Vier-Schritte-Aktionsplan

Das CDC empfiehlt, dass Eltern, Lehrer und Trainer, die für junge Athleten zuständig sind, von Gehirnerschütterungen lernen und diesen "Vier-Schritte-Aktionsplan" während der ganzen Zeit, in der sie junge Sportler beaufsichtigen, mit sich herumtragen:

1. Entferne den Athleten aus dem Spiel
   Suchen Sie nach Anzeichen einer Gehirnerschütterung, wenn sie eine Beule am Kopf oder einen Schlag auf den Kopf oder den Körper hatten. Im Zweifelsfall sollten Sie sie nicht spielen.


2. Holen Sie sich eine professionelle Bewertung
   Stellen Sie sicher, dass ein Heilberufler, der über eine Gehirnerschütterung Bescheid weiß, die verletzte Person beurteilt: Versuchen Sie nicht, die Schwere der Verletzung selbst zu beurteilen. Halten Sie folgende Informationen bereit, die Sie dem medizinischen Fachpersonal geben sollten: Verletzungsursache; Kraft des Schlags; jeder Verlust des Bewusstseins, wenn ja, wie lange; jeder Verlust des Gedächtnisses unmittelbar nach der Verletzung; irgendwelche Anfälle unmittelbar nach der Verletzung; irgendwelche vorherigen Gehirnerschütterungen?
3. Informiere Eltern / Betreuer, Familie
   Stellen Sie sicher, dass derjenige, der sich um den Verletzten zu Hause kümmert, von einer Gehirnerschütterung weiß. Geben Sie ihnen ein Informationsblatt (z. B. aus den oben genannten Bildungsressourcen der CDC). Stellen Sie sicher, dass sie wissen, dass die Person von einem Arzt gesehen werden muss, der weiß, wie man eine Gehirnerschütterung beurteilt, wenn dies nicht bereits geschehen ist.


4. Halte sie aus dem Spiel
   Lass die Person nicht ins Spiel zurückkehren oder zum Sport zurückkehren, bis der Arzt sagt, dass sie symptomfrei sind und es OK ist. Eine wiederholte Gehirnerschütterung zu erleben, bevor sich das Gehirn von der früheren erholt hat, zum Beispiel innerhalb von Stunden, Tagen oder Wochen, kann die Genesung verlangsamen und die Chancen erhöhen, langfristige Probleme zu entwickeln. Wenn dies nicht gelingt, kann es in seltenen Fällen zu Schwellungen oder Ödemen im Gehirn, bleibenden Hirnschäden und sogar zum Tod kommen.

Das CDC bietet auch kostenloses Online-Training zu Gehirnerschütterungen für Trainer und Mediziner an. Klicken Sie hier, um den Kurs für Trainer zu sehen.
Geschrieben von Catharine Paddock