Kinderübung: Stunde pro Tag "nicht genug"

Aktuelle Empfehlungen für Kinder, eine Stunde täglich zu trainieren, sind "unzureichend", um sie vor Herz- und Kreislaufproblemen im späteren Leben zu schützen.

Kinder unter 10 Jahren brauchen mindestens 80 Minuten körperliche Aktivität pro Tag, um sie gesund zu halten, darunter 20 Minuten kräftige Bewegung, schließen Forscher in der Zeitschrift veröffentlichen BMC Medizin. Diese neue Forschung über die Zusammenhänge zwischen körperlicher Bewegung bei jüngeren Kindern und dem Risiko kardiovaskulärer Erkrankungen im Erwachsenenalter ist Teil des von der Europäischen Kommission geförderten Projekts IDEFICS (Identifizierung und Prävention von ernährungsbedingten und lebensstilinduzierten gesundheitlichen Auswirkungen bei Kindern) und Kleinkinder). Das IDEFICS-Konsortium wurde ins Leben gerufen, um die Epidemie von Fettleibigkeit und Gesundheitsproblemen, von denen junge Menschen in Europa betroffen sind, anzugehen. Es umfasst 24 Forschungszentren und Unternehmen in ganz Europa.

Höheres Risiko

Sport ist bekannt dafür, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren, aber die aktuellen Richtlinien für Kinder basieren auf Jugendlichen über 10 Jahren. Bis jetzt war unklar, was Kinder unter 10 Jahren brauchen.

?Das Studienteam unter der Leitung von David Jiménez Pavón von der Universität Zaragosa ist der erste, der den Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität und kardiovaskulärem Risiko bei diesen jüngeren Kindern untersucht. In einer Studiengruppe von 3.000 Kindern im Alter zwischen 2 und 9 Jahren ermittelten die Forscher die Risiken von CVD anhand von Faktoren wie Blutdruck, Cholesterinspiegel und Hautfaltung. Ihre Ergebnisse sind auf fast jeder Ebene eine schlechte Nachricht: Etwa 15% der Kinder hatten ein erhöhtes kardiovaskuläres Risiko. Ungesunde Profile wurden sogar bei sehr jungen Kindern unter 6 Jahren entdeckt.

Jungen und Mädchen

Die Risikoprofile unterschieden sich nach Alter und zwischen Jungen und Mädchen, daher empfiehlt das Team alters- und geschlechtsspezifische Richtlinien. Jungen unter 6 Jahren brauchen am Tag mehr als 70 Minuten mäßig bis kräftig, während ältere Jungen mindestens 80 Minuten brauchen. Mädchen jeden Alters brauchen ungefähr eine Stunde Sport. Diese Ergebnisse gehen weiter als die vorherigen allgemeinen Richtlinien, die den Kindern empfehlen, täglich eine Stunde moderate bis kräftige Bewegung zu absolvieren, um die Gesundheit zu verbessern. Sie unterstreichen auch die Unangemessenheit eines "one-size-fits-all" -Ansatzes. Einige Kinder erfüllen die vorherigen Richtlinien, haben aber immer noch ungesunde CVD-Profile. Geschrieben von Nick Valentine