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Kaffee senkt Depression Risiko bei älteren Frauen

Je mehr Kaffee eine ältere Frau trinkt, desto geringer ist ihr Risiko einer Depression, wie Forscher der Harvard School of Public Health berichten Archive der Inneren Medizin. Die Forscher betonten, dass es sich bei ihnen um eine Beobachtungsstudie handelte, und können nur die Möglichkeit einer protektiven Wirkung des Kaffees nahe legen, eher beweisen, dass es das Depressionsrisiko reduziert.
Die Autoren erklärten, dass etwa 80% des Koffeinkonsums weltweit in Form von Kaffee erfolgt - es ist das am häufigsten verwendete ZNS-Stimulans (zentrales Nervensystem).
Frühere Studien haben die Zusammenhänge zwischen Kaffeetrinken und Depressionsrisiko untersucht - eine prospektive Studie unter jungen Männern ergab, dass der Kaffeekonsum mit einem Depressionsrisiko verbunden sein könnte. Depression ist oft ein langfristiger (chronischer) Zustand, der dazu neigt, wiederzukommen, doppelt so viele Frauen wie Männer. Experten sagen, dass etwa 1 von 5 Frauen in den Vereinigten Staaten irgendwann in ihrem Leben an Depressionen leiden wird.
Die Autoren schrieben, dass:

"(Die) Identifizierung von Risikofaktoren für Depression bei Frauen und die Entwicklung neuer Präventivstrategien sind daher eine Priorität der öffentlichen Gesundheit."

Michel Lucas, Ph.D., R.D. und sein Team wollten herausfinden, ob der Konsum von Kaffee oder einigen koffeinhaltigen Getränken mit dem Risiko einer Depression in Verbindung gebracht werden kann.
Sie sammelten Daten über 50.737 Frauen, Durchschnittsalter 63 Jahre; keine von ihnen hatte eine Depression, als das Studium begann. Sie hatten alle an der Nurses 'Health Study teilgenommen. Sie wurden prospektiv bis Juni 2006 verfolgt. Fragebögen hatten sie gefragt, was ihr Koffeinkonsum von 1980 bis 2004 war. Die Forscher hatten Daten darüber, wie oft sie koffeinhaltigen und nicht koffeinhaltigen Kaffee, nonherbal Tee, koffeinhaltige Limonaden (gezuckert oder kalorienarm) konsumierten , alle Arten von koffeinfreien Erfrischungsgetränken und Schokolade während eines Zeitraums von zwölf Monaten vor dem Ausfüllen jedes Fragebogens.
In dieser Studie wurde eine Depression als Diagnose einer klinischen Depression definiert und in den letzten zwei Jahren wurden regelmäßig Antidepressiva verschrieben.
Sie analysierten den kumulativen Verbrauch über einen Zeitraum und betrachteten dann eine zweijährige Latenzzeit. Zum Beispiel wurden Koffeinkonsumdaten von 1980 bis 1994 verwendet, um klinische Depressionsraten von 1996 bis 1998 vorherzusagen.
Sie identifizierten 2.607 neue Depressionsdiagnosen während der 10-jährigen Follow-up-Periode 1996-2006.
Im Folgenden sind einige hervorgehobene Daten aus ihren Ergebnissen:
  • Frauen, die zwei bis drei Tassen koffeinhaltigen Kaffee pro Tag konsumierten, hatten eine um 15% geringere Wahrscheinlichkeit, eine Depression zu entwickeln, als diejenigen, die pro Woche maximal eine Tasse koffeinhaltigen Kaffee tranken
  • Frauen, die mindestens 4 Tassen pro Tag tranken, hatten ein 20% geringeres Risiko als die maximal 1 Tasse pro Woche Frauen
  • Diejenigen, die mindestens 550 mg Koffein pro Tag konsumierten, hatten ein um 20% geringeres Risiko, Depressionen zu entwickeln, als Frauen, deren täglicher Konsum 100 mg oder weniger pro Tag betrug
  • Der Verzehr von entkoffeiniertem Kaffee hatte keinen Einfluss auf das Depressionsrisiko
Die Autoren haben geschrieben:

"In dieser großen prospektiven Kohorte von älteren Frauen, die zu Beginn keine klinische Depression oder schwere depressive Symptome aufwiesen, nahm das Depressionsrisiko in dosisabhängiger Weise mit steigendem Konsum von koffeinhaltigem Kaffee ab."

Sie fügten hinzu:
"(Diese Beobachtungsstudie) kann nicht beweisen, dass Koffein oder koffeinhaltiger Kaffee das Risiko einer Depression verringert, aber nur die Möglichkeit einer solchen Schutzwirkung nahelegt."

Weitere Studien sind erforderlich, um ihre Ergebnisse zu bestätigen und um zu ermitteln, welche Auswirkungen der regelmäßige Koffeinkonsum auf die Allgemeinbevölkerung haben könnte und ob er zur Behandlung von Depressionen eingesetzt werden könnte.

Koffeingehalt in einigen Lebensmitteln, Getränken und Drogen

  • Koffeintablette (normale Stärke), 1 Tablette. 100 mg
  • Koffeintablette (extra stark), 1 Tablette. 200 mg
  • Excedrin Tablette, 1 Tablette. 65 mg
  • Hershey's Special Dark (45% Kakao), 1 Riegel 1,5 oz. 10 mg
  • Perkolierter Kaffee, 7 fl oz. 80-135 mg
  • Tropfkaffee, 7 fl oz. 115-175 mg
  • Entkoffeinierter Kaffee, 7 fl oz. 5-15 mg
  • Espressokaffee, 1,5-2 fl oz., 100 mg
  • Schwarzer Tee, 6 fl oz. 50 mg
  • Grüner Tee, 6 fl oz. 30 mg
  • Guayaki Yerba Mate, 0,2 Unzen 85 mg
  • Coca-Cola Classic, 12 Flüssigunzen 34 mg
  • Mountain Dew, 12 fl oz. 54 mg
  • Gurana Antartica, 11 fl oz. 30 mg
  • Jolt Cola, 23.5 fl oz. 280 mg
  • Red Bull, 8,2 fl oz. 80 mg
  • (Quelle: Ernährungsaktion)

Koffein wirkt auf manche Tiere

Die meisten Menschen können Koffein relativ sicher trinken. Es ist jedoch sehr giftig für einige Tiere, wie Vögel und Hunde. Koffein kann einige seltsame Auswirkungen auf Spinnen haben, wie auf dem Bild unten zu sehen ist.

Die Spinne auf Koffein macht ein ziemlich nutzloses Netz
Geschrieben von Christian Nordqvist

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