Übermäßige Bildschirmzeit beeinflusst das Wohlbefinden von Kindern

Ein sitzender Lebensstil mit zu viel Zeit vor dem Bildschirm sitzen - wie Fernsehen, Videospiele spielen und im Internet surfen - schädigt das Wohlbefinden der Kinder und erhöht ihre Angst, nach einem neuen Informationsblatt von Public Health England (PHE ).

In der Studie mit dem Titel "Wie gesundes Verhalten das Wohlergehen von Kindern fördert", sagt der PHE, eine neue Exekutivagentur des britischen Gesundheitsministeriums, dass zu viel Bildschirmzeit sich negativ auf Kinder auswirkt, Wertschätzung und Ebenen der selbstberichteten Glückseligkeit.

Kinder, die zu lange vor einem Bildschirm sitzen, können auch mehr emotionalen Stress, Ängste und Depressionen erfahren, fügen sie hinzu.

Professor Kevin Fenton, Direktor für Gesundheit und Wohlbefinden am PHE, sagte der Presse:

"Es gibt viele komplexe Faktoren, die das Wohlergehen eines Kindes beeinflussen, wie das weitere Umfeld, in dem sie leben, sowie ihre sozialen, finanziellen und familiären Umstände. Aber es gibt auch einige sehr einfache Dinge, die wir alle gemeinsam mit unseren Kindern tun können ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden. "

PHE sagt mehr als 7 von 10 Jugendlichen in Großbritannien erfüllen nicht die Mindestempfehlung von 60 Minuten täglicher körperlicher Aktivitätund etwas mehr als 2 von 10 tun mehr als das empfohlene Minimum, wodurch das Vereinigte Königreich auf den zehnten Platz von 29 Ländern der Organisation für wirtschaftliche Zusammenarbeit und Entwicklung (OECD) rückt.

Das PHE-Briefing stützt sich auf neue Forschungsergebnisse

Das PHE-Briefing-Papier stützt sich auf neue Forschungsergebnisse, einschließlich Belegen aus akademischen Studien und einem neuen Bericht von NatCen Social Research, der für das Gesundheitsministerium erstellt wurde und den Titel "Vorhersage des Wohlbefindens" trägt.

Der NatCen-Bericht analysierte Daten aus einer Reihe von großen Studien wie der Millennium Cohort Study (MCS), der Understanding Society (USoc) und der Health Survey for England (HSE) und testete eine Vielzahl von Faktoren - von den meisten Aspekte des Lebens - als mögliche Prädiktoren des subjektiven Wohlbefindens.

Es fand unter anderem Folgendes:

• Das Niveau des Wohlbefindens variiert während des Lebensverlaufs und tendiert dazu, in der Mitte der Teenagerjahre etwas zu fallen, dann wieder in der Mitte der Lebenszeit und schließlich zu den ältesten Alten.
• Übermäßiges Computerspiel wird häufiger, wenn Kinder zu jungen Menschen heranwachsen und mit einem geringeren Wohlbefinden verbunden sind.
• Diejenigen Kinder, die an einem Schultag 4 Stunden oder länger Computerspiele spielten, neigten dazu, schlechter zu leben als Gleichaltrige, die weniger Zeit damit verbrachten.
• Das höchste Wohlbefinden wurde von Kindern berichtet, die weniger als eine Stunde am Tag Computerspiele spielten.
• Auch die häusliche Dynamik spielt eine Rolle, vor allem "Dinge wie das Gefühl, unterstützt zu werden und gemeinsam als Familie Mahlzeiten zu essen".

NHS Smart Restart Kampagne schlägt 5 einfache Dinge vor

Die Veröffentlichung des PHE-Briefings fällt mit einer neuen NHS Change4Life-Kampagne zusammen, die darauf abzielt, Familien dabei zu unterstützen, die Schulabbrecherzeit zu nutzen, um Jugendliche dazu zu ermutigen, die Bildschirmzeit zu verkürzen und gesündere Gewohnheiten anzunehmen.

Die Kampagne heißt "Intelligenter Neustart" und listet fünf einfache Dinge auf, die Familien in den ersten sechs Wochen des neuen Studienjahres bewältigen können. Diese sind:

1. Strecke deine Beine aus - zu Fuß zur Schule gehen, oder Fahrrad oder Roller statt Bus oder Auto fahren
2. 10-Minuten-Züge - bauen Sie bis zu 60 aktive Minuten pro Tag oder mehr mit lustigen, kurzen, körperlichen Aktivitäten auf
3. Bildschirm-Zeitschalter - 30 Minuten am Tag TV, Computer oder Tablet-Zeit für etwas körperlich aktiv austauschen
4. Beat die Leckereien - Tauschen Sie ungesunde Leckereien gegen gesündere Alternativen
5. Super Mittagessen - bereiten Sie schnelle, gesunde und schmackhafte Mahlzeiten zu, die den Schulalltag für die Kinder ermöglichen.

Familien können sich im Smart-Restart-Bereich der Change4Life-Website anmelden, um Ideen und Tools zu erhalten, die ihnen helfen, Ziele zu setzen und gesündere Gewohnheiten anzunehmen.

Das PHE Briefing erklärt, wie Kinder, die mehr Zeit mit körperlicher Aktivität verbringen, sich besser im Unterricht konzentrieren und bessere Beziehungen zu ihren Schulfreunden pflegen.

Kinder mit einem weniger sitzenden Lebensstil haben auch weniger Sorgen, Ängste und Depressionen.

Wie bei Smart-Restart, macht das PHE-Papier den Punkt, dass selbst kleine, einfache Änderungen einen Lebensstil von "sesshaft" zu "aktiv" verschieben können.

Lil Caprani, Direktorin für Kommunikation, Politik und Kampagnen bei der Kindergesellschaft, sagt, dass diese Botschaft auch in der Umfrage zum "Good Childhood Report" zum Ausdruck kam, in der sie Kinder nach ihrem Wohlergehen befragten.

Sie fanden eine starke Verbindung zwischen aktiv und glücklich zu sein, und während ziemlich sportliche Dinge wie Radfahren, Schwimmen oder Fußball spielen, hatten alle eine klare Beziehung, wie man erwarten könnte, einfache Dinge wie Spaziergänge waren auch mit höherem Wohlbefinden verbunden .

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