3b-international.com
Gute Schlafqualität, wenn jünger, nicht älter, kann später Lebenserinnerung profitieren
Als junger oder Erwachsener im mittleren Alter in einen guten Schlaf zu investieren, könnte für eine gute Erinnerung im späteren Leben entscheidend sein, heißt es in einer neuen Studie, die im Journal veröffentlicht wurde Perspektiven auf psychologische Wissenschaft.
Es könnte eine gute Idee sein, als junger Erwachsener oder Erwachsener mittleren Alters in guten Schlaf zu investieren, um der Erinnerung an das spätere Leben zu dienen, so die Studie.
Der Zusammenhang zwischen Schlaf und kognitiven Funktionen wurde intensiv erforscht, und es wird zunehmend akzeptiert, dass Schlaf Lernen und Gedächtnisfähigkeit beeinflusst.
Im Juni letzten Jahres, Medizinische Nachrichten heute Englisch: www.germnews.de/archive/dn/1996/02/11.html In einer Studie, die behauptete, dass Schlaf hilft, das Gedächtnis nach dem Lernen zu stärken, wurde kürzlich eine Studie im Internet veröffentlicht Proceedings der Nationalen Akademie der Wissenschaften gefunden tagsüber Nickerchen kann helfen, junge Säuglinge neu gelernt Fähigkeiten und Verhalten zu erinnern.
Die Forscher dieser neuesten Studie - einschließlich Michael Scullin, PhD, von der Abteilung für Psychologie und Neurowissenschaften an der Baylor University in Waco, TX - stellen fest, dass wir mit zunehmendem Alter weniger schlafen und weniger "Langsamwellenschlaf" haben ist bekanntlich wichtig für das Gedächtnis.
Scullin und sein Kollege Donald Bliwise von der Abteilung für Neurologie der medizinischen Fakultät der Emory University in Atlanta, GA, untersuchten, ob diese altersbedingten Schlafveränderungen die kognitiven Funktionen beeinflussen.
"Investieren Sie lieber in den Schlaf, als später zu kompensieren"
Die Forscher führten eine umfassende Überprüfung von mehr als 200 Studien durch, die mehr als ein halbes Jahrhundert zurückreichen und den Zusammenhang zwischen Schlaf und kognitiven Funktionen analysierten.
Die Studienteilnehmer wurden in drei Altersgruppen unterteilt: Jugendliche (18-29 Jahre), mittleres Alter (30 bis 60 Jahre) und alte (60 Jahre und älter).
Scullin und Bliwise bewerteten selbst berichtete Daten darüber, wie viele Stunden die Teilnehmer durchschnittlich jede Nacht schlafen, wie lange sie schlafen müssen, wie oft sie nachts wach sind und wie müde sie sich während des Tages fühlen.
Die Ergebnisse der Analyse zeigten, dass junge und mittelalte Teilnehmer tendenziell mehr Schlaf und besseren Schlaf als ältere Erwachsene bekommen, und dies scheint ihre kognitiven Funktionen später im Leben zu nutzen. "Wir stießen auf Studien, die zeigten, dass das gute Schlafen im mittleren Alter 28 Jahre später eine bessere geistige Leistungsfähigkeit voraussagte", bemerkt Scullin.
Gute Schlafqualität bei den Teilnehmern in den 70ern, 80ern und 90ern schien jedoch nach Meinung des Teams wenig Einfluss auf ihr Gedächtnis zu haben.
"Wir interpretieren die Literatur dahingehend, dass die Aufrechterhaltung einer guten Schlafqualität, zumindest im jungen Erwachsenenalter und im mittleren Alter, eine bessere kognitive Funktion fördert und dazu dient, vor altersbedingten kognitiven Beeinträchtigungen zu schützen", so die Autoren.
Scullin fügt hinzu:
"Wenn der Schlaf Gedächtnis und Denken bei jungen Erwachsenen fördert, aber mit zunehmendem Alter in Quantität und Qualität verändert wird, stellt sich die Frage, ob eine Besserung des Schlafes Gedächtnis- und Denkveränderungen verzögern oder rückgängig machen kann als später zu kompensieren. "
Während im fortgeschrittenen Alter gut zu schlafen schien nicht das Gedächtnis zu beeinträchtigen, stellt Scullin fest, dass frühere Forschungsergebnisse gezeigt haben, dass es immer noch eine bessere kardiovaskuläre Gesundheit fördert und das Risiko und die Schwere einer Reihe anderer Störungen reduziert.
Im Gegensatz zu den in dieser Studie gefundenen Ergebnissen, MNT berichteten über eine in der Zeitschrift veröffentlichte Studie Neurologie Letzten Monat war das mit schlechtem Schlaf bei älteren Männern mit erhöhtem Demenzrisiko verbunden.
Reform in der Krebsvorsorge erforderlich
Laut einem Kommentar, der am 21. November im Journal des National Cancer Institute veröffentlicht wurde, seit die ersten Leitlinien zum Mammographie-Screening vor mehr als drei Jahrzehnten vom National Cancer Institute entwickelt wurden, konzentrierten sich Richtlinien, die von Interessengruppen und Berufsgruppen entwickelt wurden, auf die einzelnen Personen sollte gescreent werden, anstatt die Risiken und Vorteile des Screenings klar zu definieren.
Das Gesicht des Mannes brennt von der explodierenden elektronischen Zigarette
Die elektronische Zigarette eines Mannes in Florida explodierte, während er sie benutzte, wobei er einige Vorderzähne ausstieß und schwere Verbrennungen im Gesicht verursachte, so Beamte der North Bay Fire Department. Joseph Parker, der Leiter der Feuerwehr, sagte, er glaube, dass die Batterie des Geräts explodierte, während er davon einatmete.
