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Der Mangel an "Schönheitsschlaf" könnte Ihr soziales Leben behindern
Neue Forschungsergebnisse beweisen, dass es so etwas wie "Schönheitsschlaf" gibt, nachdem festgestellt wurde, dass nur zwei Nächte mit schlechtem Schlaf dazu führen, dass man für andere weniger attraktiv und gesund erscheint.
Forscher sagen, dass nur 2 Nächte Schlafentzug einen weniger attraktiv erscheinen lassen.
Darüber hinaus fanden Forscher heraus, dass eine durch Schlafmangel verursachte reduzierte Attraktivität das soziale Leben einer Person beeinflussen kann. Menschen sind möglicherweise weniger bereit, sich mit Personen zu treffen, die nicht genug shuteye bekommen.
Co-Autorin der Studie, Dr. Tina Sundelin, vom Institut für Klinische Neurowissenschaften am Karolinska-Institut in Schweden, und ihre Kollegen berichteten kürzlich über ihre Ergebnisse in der Zeitschrift Royal Society Offene Wissenschaft.
Wir alle wissen, dass Schlaf für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden unerlässlich ist. Es ist nicht nur wichtig für die Gedächtniskonsolidierung, sondern unsere Körper brauchen auch Schlaf, um sich zu regenerieren und zu regenerieren.
Statistiken zeigen jedoch, dass etwa 1 von 3 Erwachsenen in den Vereinigten Staaten nicht das empfohlene Minimum von 7 Stunden Schlaf pro Nacht erhalten.
Es überrascht nicht, dass zu wenig Schlaf unser Aussehen beeinträchtigen kann, mit geschwollenen Augen und einem matten Teint, die zwei der Anzeichen eines schlechten Nachtschlafs sind - und laut der neuen Studie werden diese Effekte von anderen nicht unbemerkt bleiben.
Schlafbedürftige Erwachsene werden als weniger attraktiv und gesund bewertet
Sundelin und seine Kollegen nahmen 25 gesunde Männer und Frauen in ihr Studium auf.
Jeder Teilnehmer musste an 2 aufeinander folgenden Nächten 8 Stunden schlafen. Eine Woche später wurden die Probanden gebeten, ihren Schlaf in nur 2 aufeinanderfolgenden Nächten auf 4 Stunden zu beschränken.
Nach beiden Schlafbedingungen besuchten die Teilnehmer ein Labor, um sich fotografieren zu lassen. Für die Fotos wurden die Versuchspersonen angewiesen, kein Make-up zu tragen, sich die Haare aus dem Gesicht zu ziehen und ein graues T-Shirt zu tragen.
Als nächstes rekrutierten die Forscher 122 Erwachsene - sogenannte "Rater" - und baten sie, jedes Foto zu betrachten. Die Erwachsenen wurden gebeten zu bewerten, wie attraktiv, gesund oder vertrauenswürdig sie die Person in jedem Foto wahrgenommen haben, und ob sie sich mit dieser Person unterhalten möchten.
Die Teilnehmer wurden nicht nur als weniger attraktiv und gesund nach Schlafeinschränkung bewertet, als wenn sie ausgeruht waren, sondern die Bewerter berichteten auch von einer verminderten Bereitschaft, sich mit Erwachsenen zu treffen, die unter Schlafmangel litten.
Die Bewertungen der Vertrauenswürdigkeit scheinen von der Schlafdauer nicht betroffen zu sein, berichtet das Team.
Die Befunde können durch Auswirkungen des Schlafes auf die Durchblutung der Haut erklärt werden
Sundelin und Kollegen spekulieren, dass die Wirkung von Schlafentzug auf die Hautblindfarbe teilweise erklären könnte, warum schlecht ausgeruhte Erwachsene als weniger attraktiv und gesund bewertet wurden.
"Ein gesundes, attraktives Gesicht zeichnet sich durch eine gewisse Rötung aus, was wiederum auf eine erhöhte Gefäßerweiterung und Vaskularisierung hindeutet", schreiben sie.
"Der Blutfluss zur Haut wird stark durch den Schlaf gefördert und diese Vasodilatation kann eine Möglichkeit für den Körper sein, die Verteilung von endogenen Abwehrmitteln zu erleichtern. Bei einem Mangel an Schlaf ist der Blutfluss zur Haut reduziert und sieht den Ratergesichtern entsprechend aus blasser, nachdem ich nicht geschlafen habe. "
Während weitere Studien notwendig sind, um die Mechanismen, die den Auswirkungen von Schlafentzug auf das Aussehen des Gesichts zugrunde liegen, besser zu verstehen, glauben die Forscher, dass ihre Ergebnisse die Wichtigkeit eines guten Nachtschlafs unterstreichen.
Die Autoren schlussfolgern:
"Diese Studie zeigt, dass eingeschränkter Schlaf das Aussehen des Gesichts negativ beeinflusst und die Bereitschaft anderer Menschen, sich mit der Person mit eingeschränktem Schlaf zu sozialisieren, verringert.
Es fügt auch zu früheren Studien über das Aussehen des Gesichts nach Schlafverlust hinzu und zeigt, dass trotz der Verwendung einer anderen Skala und einer weniger substantiellen und natürlicheren Schlafverlustbedingung die Beziehungen zwischen Schlaf, Attraktivität und einer gesunden Erscheinung immer noch bestehen. "
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