Kräftige Übung dreimal wöchentlich reduziert das Herzinfarkt-Risiko bei Männern um 22%

Männer, die drei Mal pro Woche kräftig trainieren, hatten ein signifikant niedrigeres Risiko, einen Herzinfarkt zu erleiden, verglichen mit denen desselben Alters, die dies nicht taten, schrieben Forscher der Harvard School of Public Health Amerikanisches College für Sportmedizin. Die Autoren fügten hinzu, dass andere wichtige Marker Hämoglobin A1c, Apolipoprotein B und Vitamin D enthalten.
Leitautor, Andrea Chomistek, Sc.D. und das Team sammelte Daten über Aktivitätslevel und Biomarker von erwachsenen Männern aus der Health Professional Follow-Up Studie (HPFS). Eingeschlossen in die Daten waren Insulinempfindlichkeit, Cholesterinspiegel und Entzündungsmarker. Die Teilnehmer wurden zweimal im Jahr gebeten, einen Fragebogen auszufüllen, in dem sie darlegten, wie lange sie jede Woche mit körperlicher Aktivität in der Freizeit verbracht haben.
Andrea Chomistek sagte:

"Wir haben intensives Training wegen seiner stärkeren Assoziation mit koronarer Herzkrankheit untersucht. Wir haben zwar herausgefunden, dass Übungen mit hoher Intensität das Risiko eines Menschen für einen Herzinfarkt verringern, aber wir konnten auch teilweise feststellen warum. Die Vorteile von körperlicher Bewegung bei Männern -C, oder "gutes" Cholesterin, machen etwa 38 Prozent dieser Abnahme aus. Andere wichtige Marker waren Vitamin D, Apolipoprotein B und Hämoglobin A1c. "

Blutproben wurden von 18.225 erwachsenen Männern gesammelt, von denen 454 einen nicht tödlichen Herzinfarkt erlitten hatten oder zwischen dem Zeitraum von 1994 bis 2004, dem Zeitraum der Studie, an koronarer Herzkrankheit gestorben waren. 412 von denen mit koronarer Herzkrankheit wurden mit 827 Kontrollen verglichen und für Rauchstatus, Alter und Datum der Blutspende zusammengebracht.
Chomistek sagte:

"Erwartungsgemäß waren die Risikofaktoren für kardiovaskuläre Erkrankungen häufiger als die Kontrollgruppe. Männer, die an einem nicht tödlichen Herzinfarkt litten oder an einer koronaren Herzkrankheit starben, hatten weniger" gutes "Cholesterin, mehr" schlechtes "Cholesterin und höhere Blutwerte Druck, hoher Cholesterinspiegel und Diabetes. "

Obwohl sie einige Biomarker identifiziert hatten, die den Zusammenhang zwischen körperlicher Aktivität und einer geringeren Wahrscheinlichkeit einer koronaren Herzerkrankung erklären könnten, betonten die Autoren, dass weitere Untersuchungen zu anderen Mechanismen, durch die körperliche Aktivität das kardiovaskuläre Risiko beeinflusst, erforderlich sind.
Laut CDC (Centers for Disease Control and Prevention) verursacht Herzkrankheit in den USA mehr vorzeitige erwachsene männliche Todesfälle als jede andere Krankheit oder Bedingung. Von 70% bis 89% aller plötzlichen Herzereignisse treten bei Männern auf. Fast die Hälfte aller Männer, die vor ihrem 65. Lebensjahr einen Herzinfarkt erleiden, leben nicht länger als acht Jahre.
In einem Abstract in der Zeitschrift schrieben die Autoren:

"Teilnahme an 3 h • wk^-1 von Aktivität mit hoher Intensität ist mit einem 22% niedrigeren Risiko von MI bei Männern verbunden. Diese inverse Assoziation kann teilweise durch die vorteilhaften Wirkungen von körperlicher Aktivität auf HDL-C, Vitamin D, Apolipoprotein B und Hämoglobin A1c erklärt werden. Obwohl die umgekehrte Assoziation, die diesen Biomarkern zuzuschreiben ist, beträchtlich ist, sollte die zukünftige Forschung die Vorteile von Bewegung jenseits dieser Biomarker für Risiken untersuchen. "

Hämoglobin a1c wird überwacht, um die Langzeitkontrolle von Diabetes mellitus zu beurteilen.
Apolipoprotein B, auch bekannt als APOB oder ApoB ist das wichtigste Apolipoprotein von LDL (Low-Density-Lipoproteine ??oder "schlechtes Cholesterin").
HDL-C, auch bekannt als Lipoprotein mit hoher Dichte wird oft als das bezeichnet gutes Cholesterin. Höhere HDL-C-Spiegel sind in der Regel mit einem geringeren Risiko für koronare Herzkrankheit verbunden.
Geschrieben von Christian Nordqvist