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Ein gesundes Herz bedeutet heute ein gesünderes Gehirn im späteren Leben

Forschung veröffentlicht heute in der Zeitschrift Neurologie stellt fest, dass die Aufrechterhaltung eines gesunden Herzens in den 20ern eine höhere Chance auf ein gesundes Gehirn in den 40ern gibt.
Herzgesundheit und Hirnvolumen werden in einer neuen Studie verknüpft.

Es ist bekannt, dass das erfolgreiche Aufrechterhalten eines gesunden Herzens das Risiko, später im Leben eine Reihe von Gesundheitszuständen zu entwickeln, signifikant verringert. Aus diesem Grund wird viel Wert darauf gelegt, die Öffentlichkeit über die besten Möglichkeiten zu beraten, das Herz stark zu halten.

Zum Beispiel hat die American Heart Association "Life's Simple 7" entwickelt, das aus sieben Schritten besteht, die den Menschen helfen können, ihre eigene kardiovaskuläre Gesundheit sicherzustellen. Life's Simple 7 besteht aus diesen Faktoren:

  1. Halten Sie einen gesunden Blutdruck aufrecht
  2. Cholesterin kontrollieren
  3. Blutzucker reduzieren
  4. aktiv sein
  5. besser essen
  6. abnehmen
  7. aufhören zu rauchen

Life's Simple 7 hat auch Auswirkungen jenseits des Herzens; Untersuchungen haben gezeigt, dass Menschen, die diese sieben Leitlinien befolgen, bei kognitiven Tests mit höherer Wahrscheinlichkeit bessere Ergebnisse erzielen.

Eine 2013 veröffentlichte Studie fand beispielsweise heraus, dass die Erhaltung einer guten kardiovaskulären Gesundheit vom jungen Erwachsenen bis zum mittleren Lebensalter mit "besserer psychomotorischer Geschwindigkeit, exekutiver Funktion und verbalem Gedächtnis in der Lebensmitte" verbunden ist.

Ein weiteres Papier, veröffentlicht in Plus eins 2014 kam man zu dem Schluss, dass eine bessere kardiovaskuläre Gesundheit mit "größerer kognitiver Leistungsfähigkeit" assoziiert ist.

Das Leben ist einfach 7 und Gehirngesundheit

Eine Gruppe von Forschern unter der Leitung von Michael Bancks, Ph.D., von der Northwestern University in Feinberg School of Medicine in Chicago, IL, vor kurzem begonnen, diese Ergebnisse weiter zu testen. Sie wollten sehen, ob das Befolgen dieser Schritte zu messbaren Veränderungen im Volumen des Hirngewebes führte.

Um die Zusammenhänge zwischen der Gesundheit des Herzens und der Gesundheit des Gehirns im späteren Leben zu untersuchen, vertieften sich die Forscher in Daten aus der Studie zur koronaren Arterienrisikoentwicklung in jungen Erwachsenen. Insgesamt umfasste ihre Studie 518 Personen, die 30 Jahre lang verfolgt wurden.

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Als die Teilnehmer zum ersten Mal der Kohorte beitraten, wurden sie auf Gewicht, Größe, Cholesterin und Blutdruck untersucht, und sie wurden nach ihrer Ernährungsweise und ihrem Trainingsregime gefragt. Sie hatten auch Follow-up-Untersuchungen alle 2 bis 5 Jahre und eine MRT-Gehirn-Scan nach 25 Jahren. Im Scan maßen sie das Gehirnvolumen als Prozentsatz ihrer gesamten Kopfgröße.

Bei jedem der sieben Herzgesundheitsparameter erhielten die Teilnehmer eine Punktzahl: Sie erhielten Null für schlechte Haftung, eine für Zwischenhaftung und zwei Punkte für Ideal. Insgesamt ergab dies eine Reihe von Bewertungen von 0 bis 14, die dann in Kategorien unterteilt wurden. Diese waren:

  • 0-7: schlechte Haftung
  • 8-11: Zwischenhaftung
  • 12-14: ideale Haftung

Zu Beginn der Studie wurden 5 Prozent als schlecht, 62 Prozent als mittel und 33 Prozent als ideal eingestuft. Bis zum 25. Jahr wurden 26 Prozent als mangelhaft eingestuft, 58 Prozent als mittelmäßig und 16 Prozent als ideal.

Herzgesundheit und Gehirngröße

Als die Ergebnisse mit den Gehirnmessungen übereinstimmten, fanden sie eine Beziehung. Personen mit höheren Herzgesundheitswerten zu Beginn der Studie hatten ein überdurchschnittliches Gehirnvolumen als Prozentsatz ihrer gesamten Kopfgröße im mittleren Alter. In ähnlicher Weise war die Gehirngröße für Personen größer, die höhere Durchschnittswerte in ihren Anfangs- und Endwerten hatten.

Jeder Punktanstieg im "Life's Simple 7" -Score entspricht "1 Jahr Alterung in Bezug auf die Menge der Schrumpfung des Gehirns, die aufgetreten ist".

"Diese Ergebnisse sind aufregend, weil dies alles Veränderungen sind, die jeder in einem jungen Alter machen kann, um sich selbst ein langes und gesundes Leben zu führen. Dies kann bedeuten, dass die Gesundheit des Herzens einen Einfluss auf die Gehirnfunktion im frühen Leben haben kann getan werden, um diese Theorie zu bestätigen. "

Michael Bancks, Ph.D.

Die Ergebnisse sind faszinierend, aber Dr. Bancks weist darauf hin, dass mehr Studien nötig sein werden. Die Ergebnisse sind begrenzt, da die Gehirnscans nur zu einem bestimmten Zeitpunkt durchgeführt wurden. Allerdings ähneln sie in ähnlicher Weise gut anderen Studien.

Aus diesen Ergebnissen allein können wir nicht wissen, ob die Herzgesundheit direkt die Größe des Gehirns beeinflusst oder ob die Größe des Gehirns in der Jugend negative Auswirkungen auf die Gesundheit des Herzens hat. Weitere Forschung wird sicher folgen.

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