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Schokolade kann das Risiko eines unregelmäßigen Herzschlags um ein Fünftel verringern
Erliegen Sie dieser Tafel Schokolade? Neue Forschungsergebnisse legen nahe, dass Sie sich nicht zu schuldig fühlen sollten. In Maßen verzehrt, könnte Schokolade das Risiko für Herzrhythmusstörungen um ein Fünftel reduzieren.
Forscher vermuten, dass moderate Schokoladenzufuhr das Risiko von Herzrhythmusstörungen senken kann.
Eine Analyse von mehr als 55.000 Erwachsenen aus Dänemark ergab, dass das Verzehr von 2 bis 6 Unzen Schokolade pro Woche mit einem um 20 Prozent geringeren Risiko für Vorhofflimmern (A-Fib) verbunden war.
Leitende Studie Autor Dr. Elizabeth Mostofsky, von der Abteilung für Epidemiologie an der Harvard T.H. Chan School of Public Health in Boston, MA, und Kollegen berichtete kürzlich ihre Ergebnisse in der Zeitschrift Herz.
Mehr als 2,7 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten leben mit A-Fib.
A-fib ist durch das schnelle, unregelmäßige Schlagen der oberen Herzkammern oder der Atrien gekennzeichnet. Infolgedessen ist der Blutstrom in die Ventrikel beeinträchtigt.
Laut der American Heart Association haben Patienten mit A-fib eine fünfmal höhere Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls und haben ein doppelt so hohes Risiko für Herzerkrankungen.
Die Einhaltung einer gesunden Ernährung gilt als eine der wichtigsten Präventionsstrategien für A-Fib. Könnte Schokolade Teil dieser Diät sein? Die neue Studie schlägt dies vor.
Bis zu 20 Prozent geringeres A-Fib-Risiko bei mäßiger Schokoladenzufuhr
Um ihre Ergebnisse zu erhalten, analysierten Dr. Mostofsky und seine Kollegen die Daten von 55.502 Erwachsenen, die Teil der dänischen Ernährungs-, Krebs- und Gesundheitsstudie waren.
Die Probanden wurden zwischen 1993 und 1997 in die Studie aufgenommen. Zu diesem Zeitpunkt wurden ihr Body Mass Index (BMI), der Cholesterinspiegel und der Blutdruck gemessen.
Die Teilnehmer mussten auch Fragebögen zu Ernährung, Gesundheit und Lebensstil ausfüllen, anhand derer die Forscher Daten über die allgemeine Gesundheit und die Aufnahme von Schokolade sammelten.
Unter Verwendung von Informationen aus dem dänischen nationalen Patientenregister identifizierten die Forscher 3.346 A-fib-Fälle unter den Teilnehmern während der 13.5-jährigen Follow-up-Phase.
Verglichen mit Probanden, die nur 1 Unze Schokolade weniger als einmal pro Monat konsumierten, hatten diejenigen, die 1 bis 3 Unzen Schokolade pro Monat konsumierten, ein 10 Prozent reduziertes Risiko für A-Fib.
Teilnehmer, die 1 Unze Schokolade pro Woche aßen, wiesen ein um 17 Prozent geringeres A-fib-Risiko auf, während diejenigen, die 2 bis 6 Unzen pro Woche konsumierten, eine um 20 Prozent geringere Wahrscheinlichkeit hatten, A-fib zu entwickeln.
Wenn es um höhere Schokoladeneinnahme ging, begannen die Vorteile zu verblassen; Probanden, die mindestens 1 Unze Schokolade täglich aßen, wiesen ein um 16 Prozent geringeres A-fib-Risiko auf.
Ein wenig Schokolade kann Herzgesundheit unterstützen
Laut Dr. Mostofsky deuten diese Ergebnisse darauf hin, dass der Verzehr von nur kleinen bis mittleren Mengen an Schokolade - vor allem dunkler Schokolade, die reich an Antioxidantien ist - dem Herz nützen kann.
"Es ist jedoch nicht empfehlenswert, zu viel Schokolade zu essen, denn viele Schokoladenprodukte sind reich an Kalorien aus Zucker und Fett und könnten zu Gewichtszunahme und anderen Stoffwechselproblemen führen", warnt sie. "Aber eine moderate Aufnahme von Schokolade mit hohem Kakaoanteil könnte eine gesunde Wahl sein."
Dies ist nicht die erste Studie, die eine moderate Schokoladenaufnahme mit einer besseren Herzgesundheit verbindet. Forschung berichtet von Medizinische Nachrichten heute Letztes Jahr, zum Beispiel, festgestellt, dass das Essen einer kleinen Menge Schokolade jeden Tag das Risiko von Herzerkrankungen senken kann.
Laut Dr. Mostofsky und seinem Team liefert ihre Studie einen weiteren Beweis für die Vorteile der moderaten Schokoladenzufuhr für das Herz.
"Diese Studie trägt zu der wachsenden Zahl von Beweisen bei, dass im Vergleich zu anderen Snacks oder Leckereien der regelmäßige Verzehr kleiner Mengen dunkler Schokolade als Teil einer ausgewogenen, herzgesunden Ernährung eine gute Option ist, die das Risiko von Herzkreislauferkrankung."
Co-Autor Dr. Murray Mittleman, Harvard T. H. Chan Schule für öffentliche Gesundheit
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