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Weniger essen, sich kalt fühlen, aber länger leben? Wahrscheinlich, sagen Kalorien-Restriktions-Forscher
Leute, die kalorienreduzierten Diäten folgen untere Kernkörpertemperaturen, ähnlich wie bei langlebigen kalorienreduzierten Mäusen beobachtet, die Idee zu stärken, die weniger essen die Menschen länger, sagten Forscher von der Washington University School of Medicine in St. leben hilft Louis, Missouri, USA, in einem in der Zeitschrift veröffentlichten Papier Altern vor kurzem.
In einfachen Organismen kann eine langfristige Kalorienrestriktion die Lebenserwartung verdoppeln oder sogar verdreifachen. Es ist nicht klar, wie sich die Praxis auf die menschliche Lebensspanne auswirkt, aber diejenigen, die ihr folgen, erwarten, dass sie über ihren 100. Geburtstag hinaus leben.
Tierstudien haben auch vorgeschlagen, dass die Verringerung der Körpertemperatur zu einer erhöhten Lebensdauer bei kalorienreduzierten Tieren beiträgt; Nagetiere, die weniger Kalorien zu sich nehmen, haben niedrigere Körpertemperaturen und leben wesentlich länger als Wurfgeschwister bei einer Standarddiät.
Allerdings wissen wir nichts über die langfristigen Auswirkungen der Kalorienrestriktion auf die Körpertemperatur des Menschen, schrieb die Forscher in ihren Hintergrundinformationen.
Nach einer kalorienreduzierten Lebensweise ist nicht nur eine Frage der Kalorien zu reduzieren. Es ist ein disziplinierter Ansatz, bei dem die einzelnen Kalorienzufuhr auf etwa 75% reduziert, was man von herkömmlichen Standards gesund angesehen werden, während zugleich vorsichtig Spur von Vitamin- und nährstoffe Auftragseingangs Unterernährung zu vermeiden halten. Die diszipliniertesten Anhänger verfolgen auch andere Maßnahmen wie BMI und Körperfett und planen ihre Mahlzeiten sorgfältig.
Senior-Forscher Dr. Luigi Fontana, ein Professor Wissenschaftlicher Mitarbeiter geschult für Innere Medizin und den Stoffwechsel, die ein Interesse an Ernährung, Altern und Langlebigkeit, und seine Kollegen verglichen die Körperkerntemperaturen von 24 Freiwilligen in ihrer Mitte der 50er Jahre, die kalorienreduzierten verfolgt hatte Lebensstile für mindestens 6 Jahre, mit dem von 24 gleichaltrigen Freiwilligen, die eine westliche Artdiät aßen, die im Fett und in den Kalorien höher ist.
Alle 24 kalorienreduzierten Freiwilligen wurden Mitglieder der CR-Gesellschaft zu üben, auch als „Kumpane“ bekannt (kurz für „Calorie Restriction mit Optimal Nutrition“).
Die Forscher verglichen auch die Körperkerntemperaturen der kalorienreduzierten Gruppe mit dem von 24 altersangepassten Ausdauersportlern, um zu sehen, ob es nur mager zu sein (da beide Gruppen waren) oder auch einen kalorienreduzierten Lebensstil folgen, als verknüpfen meist stark zur Senkung der Kerntemperatur.
Fontana, der auch leitender Ermittler am Istituto Superiore di Sanità in Rom ist, sagte, dass sie gefunden haben:
„Die Menschen Kalorienrestriktion zu tun hatten eine niedrigere durchschnittliche Körperkerntemperatur um etwa 0,2 Grad Celsius, die wie eine bescheidene Reduktion klingt, aber statistisch signifikant und ähnlich wie bei der Reduktion wir in langlebigen, kalorienreduzierten Mäusen beobachtet haben.“
"Was daran interessant ist, sind Ausdauersportler, die gleich alt sind und gleichermaßen schlank sind, haben keine ähnliche Senkung der Körpertemperatur", merkte er an.
Die Körpertemperatur ist die optimale Temperatur für alle Organe im Körper, um optimal zu arbeiten.
Um die Körpertemperatur zu messen, baten die Forscher die Teilnehmer, telemetrische Kapseln zu schlucken. Diese übertragen dann jede Minute Temperaturwerte aus ihrem Körper.
Die Temperatur des menschlichen Körpers ist nicht überall gleich und die inneren Werte ("Kerntemperaturen") sind tendenziell höher als die Werte, die näher an der Haut liegen.
Idealerweise ist die Kerntemperatur des Körpers 98,6 Grad Fahrenheit oder 37,7 Grad Celsius, aber dies variiert von ungefähr 96 bis fast 100 Grad Fahrenheit.
Die Forscher weisen darauf hin, dass die Studie nicht offenbart, ob die Kalorienrestriktion selbst dazu führt, dass die Kerntemperatur sinkt oder ob etwas anderes beteiligt ist.
Fontana sagt jedoch, dass die reduzierte Temperatur ein Schlüssel zu einer längeren Lebensdauer bei Tieren ist: Untersuchungen zeigen, dass es "durchweg wahr ist, dass Menschen mit niedrigeren Körpertemperaturen länger leben", erklärte er.
Fontana und Kollegen verwiesen auf Beweise aus einer anderen unabhängigen Studie, der Baltimore Longitudinal Study of Aging, die Männer mit niedrigeren Körpertemperaturen signifikant länger lebten als Männer mit höheren Körpertemperaturen. Der Grund für die niedrigere Körpertemperatur war wahrscheinlich genetisch bedingt.
Dies bestärkt das Argument, dass die Körpertemperatur auch beim Menschen Langlebigkeit vorhersagt, sagt Fontana.
Keine dieser Arbeiten hat jedoch gezeigt, wie viele Jahre Menschen mit niedrigeren Körpertemperaturen im Vergleich zu ihren wärmeren Kollegen leben könnten.
Vorerst scheint es, basierend auf Tierstudien, dass eine niedrigere Körpertemperatur nicht ausreicht. Nagetiere, deren Körperkerntemperatur durch die Einwirkung von kaltem Wasser konstant niedriger gehalten wird, leben nicht länger als normale Nagetiere.
Fontana sagt, er denkt, wie du deine untere Körpertemperatur erreichst, könnte der Schlüssel sein.
Er meint, wenn du den größten Teil deines Lebens mit Übergewicht, Rauchen und Trinken verbringst und dann Drogen nimmst, um deine Körpertemperatur zu senken, wirst du nicht mehr leben.
Allerdings, sagte er, wenn man "milde Kalorienrestriktion" praktiziere, sich an eine gute Diät halte, etwas Bewegung mache und dann die Temperatur senkende Droge nehme, dann könnte man eine ähnliche Wirkung wie in der schwereren Kalorie sehen. Beschränkung.
Das Nationale Institut für Diabetes, Verdauungs- und Nierenkrankheiten, das Insituto Superiore di Sanita / Nationale Institute für Gesundheitskooperation, die Longer Life Foundation und der Scott und Annie Appleby Charitable Trust, alle spendeten Mittel und Zuschüsse, um die Forschung zu finanzieren.
"Langfristige Kalorienrestriktion, aber nicht Ausdauertraining, senkt die Körpertemperatur beim Menschen."
Andreea Soare, Roberto Cangemi, Daniela Omodei, John O. Holloszy und Luigi Fontana.
Altern, Band 3, Nummer 4, April 2011, S. 374-379.
Zusätzliche Quelle: Washington University School of Medicine (Pressemitteilung 10. Mai 2011).
Geschrieben von: Catharine Paddock, PhD
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