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"Mehr als eine Milliarde junger Erwachsener, bei denen ein Hörverlust droht"
Wenn man sagt, dass das Risiko eines Hörverlusts besteht, könnte es nicht einfach sein, zuzuhören, aber laut der Weltgesundheitsorganisation sind rund 1,1 Milliarden Jugendliche und junge Erwachsene diesem Risiko ausgesetzt, da sie einem unsicheren Schallpegel ausgesetzt sind.
WHO empfiehlt, die Nutzung von persönlichen Audiogeräten auf weniger als eine Stunde pro Tag zu beschränken.
In einem Bericht, der im Vorfeld des Internationalen Tages der Ohrenpflege am 3. März veröffentlicht wurde, ist das Risiko eines hohen Erholungslärms durch persönliche Audiogeräte und laute Unterhaltungseinrichtungen für das Risiko verantwortlich, so der Weltgesundheitsorganisationsstaat (WHO).
"Während sie ihrem täglichen Leben nachgehen, was ihnen Spaß macht, setzen immer mehr junge Menschen auf Hörverlust", erklärt Dr. Etienne Krug, WHO-Direktor der Abteilung für Management von nichtübertragbaren Krankheiten, Behinderung, Gewalt und Verletzung Verhütung.
"Sie sollten sich darüber im Klaren sein, dass sie nach einem Hörverlust nicht mehr zurückkommen werden. Durch einfache Präventionsmaßnahmen können die Menschen weiterhin Spaß haben, ohne ihr Gehör zu gefährden."
Weltweit haben rund 360 Millionen Menschen - über 5% der Weltbevölkerung - einen mittelschweren bis hochgradigen Hörverlust. Eine Vielzahl von Faktoren kann zu Hörverlust führen, einschließlich genetischer Erkrankungen, spezifischer Infektionskrankheiten, Drogenkonsum, Alterung und Umgebungslärm. Nach Schätzungen der WHO sind rund die Hälfte aller Hörverluste vermeidbar.
Von Personen wird gesagt, dass sie einen Hörverlust haben, wenn sie nicht so gut hören können wie jemand mit normalem Gehör - Hörschwellen von 25 dB oder besser in beiden Ohren. Eine Hörschwäche ist definiert als eine Hörstörung von mehr als 40 dB bei Erwachsenen mit besserem Hörvermögen und 30 dB bei Kindern.
Die WHO analysierte eine Reihe von Studien aus Ländern mit mittlerem und hohem Einkommen, in denen angegeben wurde, dass etwa die Hälfte der Menschen im Alter von 12 bis 35 Jahren durch persönliche Audiogeräte, einschließlich Smartphones, einem unsicheren Schallpegel ausgesetzt sind. Rund 40% dieser Altersgruppe sind auch in Veranstaltungsorten wie Nachtclubs, Bars und bei Sportveranstaltungen potenziell schädlicher Schallpegel ausgesetzt.
Unsichere Schallpegel werden als Schallbelastung von 85 dB oder mehr für 8 Stunden oder 100 dB oder mehr für nur 15 Minuten beschrieben.
WHO empfiehlt "einfache vorbeugende Maßnahmen"
Die Höhe des Schadens hängt von mehreren Faktoren ab - der Dauer der Exposition gegenüber dem Klang, wie intensiv oder laut der Klang ist und wie häufig die Exposition gegenüber unsicheren Schallpegeln auftritt. Vorübergehender Hörverlust oder Tinnitus kann aufgrund von lauten Geräuschen auftreten, aber eine zu große Exposition kann zu ernsthafteren und dauerhafteren Schäden führen.
Die WHO empfiehlt eine Reihe von Maßnahmen, um Menschen vor vermeidbaren Hörschäden zu schützen. Arbeitgeber und Regierungen müssen eine Rolle spielen, um Jugendliche und junge Erwachsene vor Hörverlust zu schützen.
Orte, an denen Lärmpegel typischerweise Pegel von 100 dB erreichen können, wie zum Beispiel Konzerthallen, sollten die Dauer, in der diese Pegel auftreten, verringern oder die Lautstärke insgesamt verringern. WHO gibt an, dass die höchste zulässige Lärmbelastung am Arbeitsplatz 85 dB für bis zu 8 Stunden pro Tag beträgt.
Die Bereitstellung von Gehörschutzstöpseln und "chill out" Räumen kann auch für die Besucher dieser Veranstaltungsorte einen Unterschied machen. Die WHO fordert außerdem, dass die Regierungen Rechtsvorschriften über die Lärmbelästigung in der Freizeit entwickeln und durchsetzen sowie durch öffentliche Informationskampagnen für die Risiken im Zusammenhang mit Hörverlust sensibilisieren.
Jugendliche und junge Erwachsene können viele Dinge tun, um sich selbst zu helfen; Maßnahmen so einfach wie die Lautstärke von persönlichen Audiogeräten auf sichere Werte zu halten. Das Tragen von Gehörschutzstöpseln beim Besuch einer Umgebung mit lauten Schallpegeln ist wichtig, ebenso wie die Begrenzung der Zeit, die mit Aktivitäten mit potentiell unsicheren Schallpegeln verbracht wird.
Hörverlust kann erhebliche Auswirkungen auf den Alltag haben. Die WHO berichtet, dass dies zu Einsamkeit, Isolation und Frustration führen kann. Mit ein paar einfachen Vorsichtsmaßnahmen können sich Tausende von Jugendlichen und jungen Erwachsenen schützen und das Risiko vermeiden, dass sie jemals ihr Leben beeinflussen.
Vorher, Medizinische Nachrichten heute berichteten über eine Mausstudie, die nahelegt, dass lärminduzierter Hörverlust durch ein Vitaminpräparat verhindert werden könnte, das die Nerven schützt, die die Cochlea stimulieren.
Essen mehr Ballaststoffe in Verbindung mit einem geringeren Risiko für Typ-2-Diabetes
Eine neue Studie stellt fest, dass ein Zusammenhang besteht zwischen der Menge an Ballaststoffen in der Nahrung und dem Risiko, Typ-2-Diabetes zu entwickeln - je mehr Ballaststoffe die Menschen essen, desto geringer ist das Risiko für die Erkrankung. Die Forscher fanden jedoch auch heraus, dass die Verbindung eher über das Körpergewicht als direkt wirken kann. Die Studie legt nahe, dass Menschen, deren Ernährung reich an Ballaststoffen ist, insbesondere Getreidefasern, ein geringeres Risiko für Typ-2-Diabetes haben.
Walking gebunden an ein geringeres Risiko für Brustkrebs
Eine kürzlich in der Fachzeitschrift Cancer Epidemiology, Biomarkers and Prevention veröffentlichte Studie kam zu dem Ergebnis, dass das Gehen bei Frauen, die die Menopause durchlaufen haben, mit einem geringeren Risiko für Brustkrebs verbunden ist und dass Walking die einzige Form körperlicher Aktivität in der Freizeit ist. Die Ergebnisse tragen zu einer wachsenden Fülle von Evidenz bei, die regelmäßige körperliche Aktivität mit einem geringeren Risiko für Brustkrebs verbindet.
