Gibt es natürliche Heilmittel für ADHS?

Inhaltsverzeichnis

1. Natürliche Heilmittel
2. Risiken
3. Überblick

ADHS steht für Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung. Es ist eine neurologische Entwicklungsstörung, typischerweise zuerst diagnostiziert, wenn eine betroffene Person im Grundschulalter ist.

Es wird durch ein Verhalten identifiziert, das es betroffenen Personen erschwert, effektiv zu funktionieren oder zu reifen und sich zu entwickeln, wie es andere Kinder normalerweise tun. Im Allgemeinen verhalten sich Menschen mit ADHS wie folgt:

• Hyperaktivität: Extrem hohe und veränderbare Ausmaße von agitierten Handlungen
• Unaufmerksamkeit: Abgelenkt, unkonzentriert, Aktivitäten nicht abschließen
• Impulsivität: handelt hastig, ohne darüber nachzudenken, was als Folge passieren könnte

Während sich die meisten Kinder und Erwachsenen gelegentlich hyperaktiv, unaufmerksam und impulsiv verhalten, ist es die Intensität und Konsistenz dieser Verhaltensweisen, die zu einer ADHS-Diagnose führen können.

Natürliche Heilmittel

Das allgemeine Interesse an Komplementär- und Alternativmedizin wächst weiter. Englisch: www.germnews.de/archive/dn/1995/02/11.html Vor allem vor dem Hintergrund der Bedenken hinsichtlich der Sicherheit und Wirksamkeit von medizinischen Standardbehandlungen wendet die Hälfte aller Eltern von Kindern mit ADHS alternative Behandlungsmethoden an Neurale Plastizität.

Es gibt einige Hinweise darauf, dass Nahrungsergänzungsmittel wie Eisen und Zink zur Verbesserung der ADHS-Symptome beitragen können.

Von der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und der Vermeidung von Lebensmittelfarbstoffen bis hin zu Atemübungen wurde eine Vielzahl natürlicher Heilmittel eingesetzt, um ADHS und die damit verbundenen Symptome zu behandeln.

Laut den Studien in Psychiatrische Kliniken für Kinder und Jugendliche, die natürlichen Ergänzungen mit den meisten Beweisen, um ihre Verwendung zu unterstützen, sind:

• Mehrfach ungesättigte Fettzusätze: Für die Gesundheit des Herzens und eine mögliche Reduzierung von unangemessenem Verhalten und Sprache
• Melatonin: Kann bei Schlafproblemen helfen
• Eisen und Zink: Kann helfen, ADHS-Symptome zu reduzieren, wenn Kinder nicht genügend Mengen in ihrer Ernährung bekommen

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Andere klinische Studien haben herausgefunden, dass eine Reihe von pflanzlichen Behandlungen und Nahrungsergänzungsmitteln bei der Behandlung von ADHS hilfreich sein können, laut einer Studie von 2016. Diese beinhalten:

• Französischer Extrakt aus Meereskiefernrinde oder Pycnogenol: Kann die visuell-motorische Koordination erhöhen und Hyperaktivität und Unaufmerksamkeit reduzieren
• Ginseng: Kann Hyperaktivität und Unaufmerksamkeit reduzieren
• Ningdong: Ein chinesisches Arzneimittel, das ADHS-Symptome genauso wirksam lindern kann wie westliche verschreibungspflichtige Medikamente
• Bacopa: Eine ayurvedische Behandlung, die vorläufige Studien vorgeschlagen hat, könnte Unruhe reduzieren und die Selbstkontrolle bei Kindern mit ADHS verbessern

Eine Kombinationstherapie, bei der ein oder mehrere Naturheilmittel in Kombination miteinander oder mit verschreibungspflichtigen Medikamenten angewendet werden, zeigt sich vielversprechend in Bezug auf die vielfältigen Möglichkeiten, mit denen ADHS auf Menschen einwirken kann.

Es bedarf jedoch weiterer Forschung, um seine Wirksamkeit und Sicherheit sowie die Stärke zu bestimmen, mit der es sicher in Menschen verwendet werden kann, wenn es sich als wirksam erweist.

Was ist der Unterschied zwischen ADD und ADHS?Klicken Sie hier, um die Unterschiede zwischen ADD und ADHS zu untersuchen.Lies jetzt

Veränderungen im Lebensstil, die helfen können

Einige Praktiken - wie Biofeedback, Bewegung und Verbindung mit der Natur - werden allgemein als beruhigend empfunden. Forscher untersuchen diese Aktivitäten, um zu sehen, ob sie wirklich die Symptome von ADHS reduzieren.

Neurofeedback, in dem Menschen mit ADHS lernen, Aufgaben zu erfüllen, während sie versuchen, typische und nicht übermäßig erregte Gehirnwellenmuster aufrechtzuerhalten, hat vielversprechende Ergebnisse gezeigt. Es ist jedoch ein teures Verfahren und befindet sich erst in den frühen Entwicklungsphasen.

Einige Studien haben vorgeschlagen, dass das Studium von Yoga, insbesondere seine Komponenten für Atmung, Fokussierung und Entspannung, helfen kann, bestimmte Symptome von ADHS zu lindern. Yoga und regelmäßige Bewegung jeglicher Art wird auch als eine hilfreiche und stressreduzierende Aktivität für Eltern und Kinder mit ADHS angesehen, die gemeinsam verfolgt werden.

Andere Studien haben gezeigt, dass Kinder mit ADHS eine Verbesserung ihrer Konzentrationsfähigkeit nach einem längeren Aufenthalt in einer Grünfläche feststellen konnten. Es ist mehr Forschung erforderlich, um zu wissen, wie viel Zeit die Menschen in Grünflächen verbringen müssen, um Verbesserungen zu sehen und wie lange diese Verbesserungen dauern können.

Diät Plan

Kinder mit ADHS können sich besser konzentrieren, nachdem sie Zeit in einer Grünfläche verbracht haben.

Herkömmliche Weisheit kann bei Kindern zu viel Zucker mit Hyperaktivität verbinden, aber die Forschung zeigt nicht, dass dies der Fall ist. Hefe wird auch nicht als wahrscheinlicher Täter bei ADHS angesehen.

Aber eine gesunde, ausgewogene Ernährung mit viel frischem Obst, Vollkornprodukten und Gemüse ist für jeden von Vorteil. Menschen mit einer komplexen Störung des Gehirns wie ADHS profitieren von einer gesunden Ernährung.

Einige Forscher schlagen vor, die folgenden Lebensmittel zu vermeiden:

• Alkoholfreie Getränke
• Fast Food
• Verarbeitetes Fleisch
• Kartoffelchips
• Fetthaltige Milchprodukte
• rotes Fleisch

Da einige Kinder extrem empfindlich auf künstliche Farbstoffe und Konservierungsstoffe reagieren, könnte die Vermeidung der Exposition gegenüber diesen Substanzen helfen, die Symptome von ADHS zu behandeln.

Wie unterscheiden sich die Empfehlungen je nach Altersgruppe?

Die meisten Menschen mit ADHS werden diagnostiziert, wenn sie Kinder sind, aber der Zustand kann weiterhin Menschen während ihres ganzen Lebens betreffen.

Das Erstellen von Systemen zur Vorbereitung auf die Schule und andere regelmäßige Aktivitäten können Kindern mit ADHS helfen, die folgenden Routinen zu erkennen und sich wohl zu fühlen. Sogar etwas so einfaches wie die Organisation von Speicher für Spielzeug und Kleidung kann jungen Menschen helfen, zu lernen, wie sie mit ihrem ADHS umgehen.

Erwachsene mit ADHS können feststellen, dass organisatorische Anleitungen von Fachleuten ihnen helfen können, ihr Leben effektiver zu gestalten. Wenn Sie lernen, wie Sie mithilfe von Kalendern, Listen und Erinnerungen die Ereignisse im Blick behalten, können Sie sich darauf konzentrieren, dass Ihre Mitarbeiter fokussiert und im Zeitplan bleiben.

Genau wie bei ADHS bei Kindern scheint die Behandlung für Erwachsene mit dieser Erkrankung am effektivsten zu sein, wenn sie Medikamente mit einer Therapie kombiniert, die sich auf ein verändertes Verhalten konzentriert.

Kognitive Verhaltenstherapie, eine Therapieform, bei der Therapeuten mit Patienten arbeiten, um Denkmuster zu verändern, um ihr Verhalten zu ändern, hat in Versuchen mit Erwachsenen ermutigende Ergebnisse gezeigt.

Risiken

Menschen mit ADHS, sowie ihre Familien, zögern, traditionelle medizinische Behandlung zu verwenden und verschreibungspflichtige Medikamente zu verwenden aufgrund:

• Schwierigkeiten bei Nebenwirkungen
• Die Aussicht auf langfristige Einnahme einer Droge, die das Denken eines Kindes beeinflusst
• Sorgen über die Abhängigkeit von einer Droge
• Bedenken wegen möglicher illegaler Verwendung ihrer Medikamente

Stimulanzien werden oft verschrieben, um Verhaltensstörungen im Zusammenhang mit ADHS zu behandeln, und dieser Ansatz ist in 70-80 Prozent der Kinder wirksam, nach einer Studie in veröffentlicht Neurale Plastizität. Einige Personen können jedoch nicht mit den Nebenwirkungen dieser Medikamente umgehen, die Folgendes umfassen können:

• Übelkeit
• Zuckende Muskeln
• Appetitverlust
• Reizbarkeit
• Schlaflosigkeit
• Magenschmerzen
• Kopfschmerzen
• Angst

Da die meisten Menschen mit ADHS diagnostiziert werden, wenn sie Kinder sind, könnte der Beginn der Medikation zu dieser Zeit bedeuten, dass Kinder für mehrere Jahre, wenn nicht ihre gesamte Kindheit, bewusstseinsverändernde Medikamente einnehmen. Viele Eltern fühlen sich damit nicht wohl.

Einige Medikamente gegen ADHS können bei bestimmten Personen zur Sucht führen. Menschen mit ADHS und ihre Familien zögern vielleicht, diese Medikamente zu verwenden, weil sie nicht riskieren wollen, von den Medikamenten abhängig oder "süchtig" zu werden. Manche Menschen befürchten auch, dass ihre Medikamente aufgrund ihres Missbrauchspotenzials gestohlen werden.

Personen mit ADHS und Eltern von Kindern mit ADHS werden ermutigt, ihre Bedenken bezüglich der Medikation mit ihren Gesundheitsdienstleistern zu besprechen und ihre Ärzte über "alternative" Behandlungen zu informieren, die sie in Erwägung ziehen könnten.

Überblick

ADHS ist eine häufige Erkrankung, die zu Hyperaktivität und impulsiven Handlungen führen kann.

Im Jahr 2011 wurden 11 Prozent der Kinder im Alter von 4-17 mit ADHS diagnostiziert, so dass es eine der häufigsten Erkrankungen des Gehirns, nach dem Center for Disease Control and Prevention (CDC).

Die Diagnose von ADHS wird gestellt, nachdem ein Arzt einer Person eine gründliche Bewertung gegeben hat. Die medizinische Bewertung und Diagnose erfolgt in der Regel in den Grundschuljahren, obwohl Symptome bei 3-jährigen auftreten können und ins Erwachsenenalter fortschreiten.

Die Störung wird am häufigsten mit einer Kombination aus Medikamenten- und Verhaltenstherapie behandelt. Dabei handelt es sich um eine Beratung, die Menschen helfen soll, ihre Handlungsweise zu ändern. ADHS ist nicht die Art von Bedingung, die geheilt werden kann, obwohl es verwaltet werden kann.

Es ist keine ansteckende Krankheit, obwohl es aufgrund einer möglichen genetischen Verbindung in Familien vorkommen kann.

Symptome

Die Hauptprobleme, die mit ADHS verbunden sind, zeigen sich auf verschiedene Arten. Für Kinder können diese beinhalten:

• Unfähigkeit, in der Klasse Aufmerksamkeit zu schenken
• Schwierigkeit, Aufgaben zu erledigen
• Leicht ablenkbar
• Unfähigkeit, leicht ruhig zu spielen
• Frustriert vom Warten auf eine Abzweigung
• Zappeln und sich unangemessen bewegen
• Unterbricht Spiele und Spielaktivitäten
• Squirms im Sitz
• Verliert häufig Dinge, die für Aufgaben benötigt werden

Wenn Kinder erwachsen werden, beginnen ihre ADHS-Symptome gewöhnlich zu moderieren und sich zu verändern. Bei Erwachsenen und älteren Teenagern unterscheiden sich ADHS-Symptome oft von den häufiger bei Kindern beobachteten Verhaltensweisen. Sie können erscheinen als:

• Schwierigkeiten bei der Organisation von Aktivitäten
• Gefühle der Rastlosigkeit
• Unterbrechen der Gespräche der Leute
• Häufig zu viel reden
• Es ist schwer, still zu bleiben
• Kann Projekte vermeiden, die eine anhaltende geistige Konzentration erfordern