Neue Studie zeigt, dass Online-Interaktion für die Gesundheit vieler Benutzer notwendig ist

Wenn Sie dies gerade lesen, sind Sie online. Es wird geschätzt, dass es 2,1 Milliarden Internetnutzer weltweit gab, aber was würde passieren, wenn wir plötzlich alle unplugged und offline wären, zurück zu den Grundlagen, wenn Sie so wollen?
In einer neuen Umfrage unter 1.000 Befragten gaben 53% an, dass sie sich geärgert hätten, wenn ihnen der Zugang zum Internet verweigert wurde, und 40% sagten, sie fühlten sich einsam, wenn sie sich nicht im World Wide Web einloggen konnten. Die Teilnehmer wurden zu ihren Einstellungen gegenüber dem Internet befragt und gebeten, 24 Stunden lang ohne Technologie auszusteigen. Das bedeutete kein Facebook, Twitter, E-Mails und SMS.
Nachdem die 24 Stunden abgelaufen waren, verglichen einige Freiwillige die Erfahrung mit dem Aufhören des Rauchens oder Trinkens, und man beschrieb es sogar als "meine Hand abgehackt zu haben".
Paul Hudson, Geschäftsführer von Intersperience, das Unternehmen, das die Forschung organisiert hat, sagte:

"Online- und Digitaltechnik ist immer stärker verbreitet und beeinflusst unsere Freundschaften, unsere Art zu kommunizieren, die Struktur unseres Familienlebens, unser Arbeitsleben, unsere Kaufgewohnheiten und unseren Umgang mit Organisationen."

Das Internet hat sich immer mehr verbreitet. Dieser Kanal bietet nicht nur Zugriff auf Informationen und sofortige Kommunikation über große Entfernungen hinweg; Es verändert auch die Gesellschaft. Neue soziale Orte haben sich entwickelt und virtuelle Gemeinschaften sind entstanden. Enthusiasten betrachten virtuelle Gemeinschaften als Befreiung von traditionellen Beschränkungen und Grenzen wie Zeit und Ort.

Menschen aus der ganzen Welt können andere mit den gleichen Interessen finden. Freunde müssen nicht mehr aus einem kleinen geografischen Gebiet ausgewählt werden. Ähnlichkeit in Interessen und Einstellungen sind die Basis virtueller Beziehungen. Virtuelle Welten schaffen neue Möglichkeiten für die Entwicklung von Freundschaften, aber es ist wenig über die Prozesse in virtuellen Welten bekannt.
Es gibt mehrere Möglichkeiten, wie Sie Ihre Abhängigkeit vom Web verringern können. Sie können kurze E-Mails schreiben, die nur ein paar Sätze enthalten, normalerweise zwischen eins und fünf. Überprüfen Sie Blog-Kommentare, E-Mail, Facebook usw. nur einmal am Tag. Eine ziemlich strenge Routine mit all den Überprüfungen, die Sie online durchführen können, reduziert nicht nur, wie oft Sie am selben Tag die gleichen Websites überprüfen. Es reduziert auch zielloses Online-Browsen im Allgemeinen.

Wenn Sie nicht alle RSS-Feeds vollständig löschen möchten, sollten Sie sie reduzieren. Vielleicht beschränken Sie sich nur auf die 10 Feeds, die Sie am häufigsten lesen.
Wenn Sie über MSN Messenger, Skype oder die Chat-Funktion für Facebook verfügbar sind, möchten die Leute wahrscheinlich mit Ihnen sprechen. Dies kann viele Unterbrechungen verursachen und Sie verbringen viel Zeit damit, nachzuholen oder zufällige Diskussionen zu führen. Es ist natürlich nichts falsch mit dem Chatten, aber stellen Sie sicher, dass es nicht Fokus und Zeit weg von den wichtigsten Dingen stehlen. Konzentrieren Sie sich bei der Arbeit auf Ihre Arbeit und konzentrieren Sie sich auf Instant Messaging, wenn Sie dafür Zeit haben.

Sie können sich auch einfach Zeitlimits setzen. Überprüfen Sie Twitter vielleicht ein paar Mal pro Tag für nur 5 Minuten jedes Mal. Dies verlängert sich natürlich in mehr Zeit, aber im Allgemeinen kann es helfen, innerhalb dieser Grenzen zu bleiben. Es mag zu Beginn schwierig sein, aber nach einer Weile wird deine Disziplin stärker.
Quellen: Intersperence und The Journal of Online Behavior
Geschrieben von Sy Kraft