Over-Indulging kann Stunden aus Ihrem Leben schneiden

Obwohl es in der Ferienzeit nur darum geht, mit den Lieben zu essen, zu trinken und zu feiern, kann jeder Tag der Übermüdung viele Stunden für das Leben eines Menschen einsparen.
Das Ergebnis stammt aus einer Studie, die von Professor David Spiegelhalter, Statistiker an der Universität Cambridge, durchgeführt wurde und im Internet veröffentlicht wurde Britisches medizinisches Journal.
Da die Feiertage die Zeit sind, in der Leute dazu neigen, sich zu verwöhnen, müssen sie daran denken, dass 30 Minuten oder mehr ihre Lebenserwartung für jeden Tag, an dem sie rauchen, ein paar Drinks, rotes Fleisch und sogar essen, abgeschnitten werden kann Fernsehen.
Auf der anderen Seite können zwei Stunden zu ihrem Leben für jeden Tag hinzugefügt werden, dass sie viel Obst und Gemüse essen, Sport treiben und nur ein alkoholisches Getränk haben.
Professor Spiegelhalter wollte Menschen helfen, zu verstehen, wie sich ihr Verhalten auf die Lebenserwartung auswirken kann, indem sie es auf einfache Weise erklären.
Er empfahl, den Begriff des Alterns schneller oder langsamer zu verwenden, und dass die Menschen die täglichen Auswirkungen von Lebensgewohnheiten als "Mikroben" betrachten sollten - halbe Stunden der erwarteten Lebensspanne. Da ein Mikroleben fast einem Millionstel des Lebens entspricht, nachdem eine Person 35 Jahre alt ist, kann eine halbe Stunde Lebenserwartung des Erwachsenen als dieser Begriff bezeichnet werden.
Der Professor sammelte und analysierte Daten aus Bevölkerungsstudien und stellte fest, dass eine Person über eine lebenslange Gewohnheit hinweg ein Mikroleben verlieren kann, indem sie

• 5kg Übergewicht
• zwei Zigaretten rauchen
• einen Burger essen
• mit 2 oder 3 alkoholischen Getränken
• 2 Stunden fernsehen

Jedoch kann eine Person micolives zu ihrer Lebenserwartung hinzufügen durch:

• mit nicht mehr als einem alkoholischen Getränk pro Tag
• Ausübung
• Statine einnehmen
• Obst und Gemüse essen

Microlives können auch verwendet werden, wenn man über demografische Faktoren spricht, zum Beispiel, eine Frau anstatt ein Mann zu sein, ist ein Gewinn von 4 Microlives pro Tag, lebendig im Jahr 2010 anstelle von 1910 addiert 15 pro Tag und eher ein schwedischer Mann als ein russischer Mann fügt 21 pro Tag hinzu.
Diese einfache Art zu erklären, wie sich die täglichen Gewohnheiten auf die Lebenszeit einer Person auswirken, hilft allen Lesern, die Größen der anhaltenden Risiken grob zu vergleichen. Professor Spiegelhalter erklärte, dass er auf der "Geschwindigkeit des Alterns" basiert, eine Metapher, die erfolgreich dazu beigetragen hat, dass Menschen mit dem Rauchen aufhören.
"Also ist jeder Tag, an dem du 20 Zigaretten rauchst (10 Mikroliter), so, als würdest du mit 29 statt 24 Stunden auf deinen Tod zugehen." Sagte Professor Spiegelhalter.
Er fügte hinzu, dass die Studie viele Einschränkungen habe und betont, dass diese Bewertungen geschätzt werden und aus mehreren Annahmen stammen. Dennoch sagte er, dass sie "Langzeiteffekte in die Gegenwart bringen und zeitlicher Diskontierung entgegenwirken, in der zukünftige Ereignisse von abnehmender Bedeutung sind".
Ungeachtet der Einschränkungen glaubt er, dass "eine vernünftige Vorstellung von den relativen absoluten Risiken, die mit chronischer Exposition verbunden sind, anschaulich in Bezug auf die Geschwindigkeit, mit der man sein Leben lebt, kommuniziert werden kann".
Professor Spiegelhalter schloss:

"Natürlich wären Evaluationsstudien nötig, um jegliche Auswirkungen auf das Verhalten zu quantifizieren, aber man braucht keine Studie, um zu dem Schluss zu kommen, dass Menschen die Idee des Älterwerdens im Allgemeinen nicht mögen."

Geschrieben von Sarah Glynn