Schlechter Schlaf kann Paare dazu bringen, sich gegenseitig zu gewähren

Ein versteckter Faktor in einer unglücklichen Beziehung, insbesondere solche, bei denen sich Partner darüber beschweren, dass sie sich nicht wohl fühlen, könnte Schlafentzug sein.
Eine neue Studie, die untersucht, wie Schlafgewohnheiten den Ausdruck der Dankbarkeit zwischen romantischen Partnern beeinflussen können, wurde von einer Gruppe von Forschern der University of California Berkeley durchgeführt. Ihre Ergebnisse wurden am 19. Januar auf dem Jahrestreffen der Gesellschaft für Persönlichkeits- und Sozialpsychologen in New Orleans vorgestellt.
Amie Gordon, Psychologin an der University of California in Berkeley und Leiterin der Studie, sagte: "Schlechter Schlaf kann uns selbstsüchtiger machen, da wir unsere eigenen Bedürfnisse gegenüber unseren Partnern priorisieren."

Die Studie zeigt die emotionale Interdependenz zwischen den Schlafpartnern. Die Ergebnisse zeigen überraschend überzeugende Beweise dafür, dass eine schlaflose Nacht die Menschen weniger an die Gefühle und Bedürfnisse ihres Partners gewöhnt.
Die Schlafenszeit kann oft zu einem Schlachtfeld werden, aufgrund von Lakenziehen, lautem Schnarchen oder wenn eine Person auf einem Laptop tippt, während sich die andere wirft und dreht.
Gordon sagte: "Du hast vielleicht wie ein Baby geschlafen, aber wenn dein Partner das nicht getan hat, wirst du wahrscheinlich beide mürrisch enden."

Schläfrigkeit macht es schwerer, dankbar zu sein

Die Autoren weisen darauf hin, dass viele Menschen behaupten, sie seien einfach zu beschäftigt, um zu schlafen, und kündigten sogar an, wie gut sie in der Lage sind, auf minimalem Schlaf zu funktionieren. Diese besondere Beobachtung machte Amie Gordon besonders daran interessiert, wie der Mangel an Schlaf die Beziehungen beeinflussen könnte.
Über 60 Paare im Alter von 18 bis 56 Jahren nahmen an der Studie teil. Im ersten Teil des Experiments schrieben die Freiwilligen ihre Schlafgewohnheiten auf und wie eine schlechte oder gute Nachtruhe ihre Dankbarkeit gegenüber ihrem Partner beeinflusste.
Im zweiten Teil wurden die Teilnehmer bei der Lösung von Problemlösungsaufgaben per Videoband beobachtet. Die Ergebnisse zeigten, dass Partner, die schlecht geschlafen haben, weniger Wertschätzung für ihren Lebensgefährten zeigten.

In einem weiteren Teil der Studie wurden die Teilnehmer gebeten, fünf Dinge zu notieren, für die sie dankbar waren, da der Schlaf der letzten Nacht von den Forschern auf ihre Qualität geprüft wurde. Diejenigen, die eine schlechte Nacht geschlafen hatten, fühlten sich weniger wert, nachdem sie die fünf Dinge aufgelistet hatten, im Vergleich zu denen, die gut geschlafen hatten.
Zusammenfassend zeigten die Ergebnisse, dass arme Schläfer es schwerer haben, ihre Partner zu schätzen und ihren wahren Wert zu kennen.
Geschrieben von Kelly Fitzgerald