Was ist Fettleibigkeit?

• Was ist Fettleibigkeit?
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• BMI - Gesundheitsfolgen
• BMI-Einschränkungen

Adipositas ist eine Erkrankung, bei der eine Person so viel Körperfett angesammelt hat, dass sie sich negativ auf ihre Gesundheit auswirken kann.

Wenn das Körpergewicht einer Person mindestens 20% höher ist als es sein sollte, gilt sie als fettleibig. Wenn Ihr Body Mass Index (BMI) zwischen 25 und 29,9 liegt, gelten Sie als übergewichtig. Wenn Ihr BMI 30 oder älter ist, gelten Sie als fettleibig. Wenn Sie sich fragen, was Ihr Idealgewicht sein könnte, werfen Sie einen Blick auf unseren Artikel, wie viel sollte ich wiegen?

Was ist der Body-Mass-Index (BMI)?

Der Body-Mass-Index (BMI) ist ein statistisches Maß, das sich aus Ihrer Körpergröße und Ihrem Gewicht ergibt. Obwohl es als eine nützliche Methode zur Schätzung des gesunden Körpergewichts angesehen wird, misst es nicht den Prozentsatz an Körperfett. Die BMI-Messung kann manchmal irreführend sein - ein Muskelkraft kann einen hohen BMI haben, aber viel weniger Fett als eine unfit Person, deren BMI niedriger ist. Im Allgemeinen kann die BMI-Messung ein nützlicher Indikator für die "durchschnittliche Person" sein.

Weitere Informationen zum BMI und zur Berechnung Ihres BMI finden Sie in unserem BMI-Artikel.

Warum werden Menschen fettleibig?

Menschen können aus vielen verschiedenen Gründen fettleibig werden. Schauen wir uns einige der häufigsten an:

1) Zu viele Kalorien verbrauchen.

Heutzutage essen Menschen viel mehr Nahrung als in früheren Generationen. Dies war früher nur in entwickelten Ländern der Fall - der Trend hat sich jedoch weltweit verbreitet.

Obwohl Milliarden von Dollar für öffentliche Aufklärungskampagnen ausgegeben werden, die versuchen, Menschen zu ermutigen, sich gesund zu ernähren, wird die Mehrheit von uns weiterhin zu viel essen. 1980 waren 14% der erwachsenen Bevölkerung der USA fettleibig; bis zum Jahr 2000 erreichte die Zahl 31% (The Obesity Society).

In den USA stieg der Kalorienverbrauch von 1.542 pro Tag für Frauen im Jahr 1971 auf 1.877 pro Tag im Jahr 2004. Die Zahlen für Männer betrugen 2.450 im Jahr 1971 und 2.618 im Jahr 2004. Die meisten Menschen würden erwarten, dass dieser Kalorienzuwachs aus Fett besteht - Nicht so! Der größte Teil des erhöhten Lebensmittelkonsums bestand aus Kohlenhydraten (Zucker). Der erhöhte Konsum von gesüßten Getränken hat in den letzten drei Jahrzehnten wesentlich zur erhöhten Kohlenhydrataufnahme der meisten jungen amerikanischen Erwachsenen beigetragen. Der Konsum von Fastfood hat sich im gleichen Zeitraum verdreifacht.

Verschiedene andere Faktoren sollen auch zu Amerikas erhöhter Kalorien- und Kohlenhydrataufnahme beigetragen haben:

• 1984 gab die Reagan-Regierung Werbung für Süßigkeiten und Fastfood für Kinder frei - Vorschriften hatten zuvor Grenzen gesetzt.
• Die Agrarpolitik in den meisten Industrieländern hat zu viel billigeren Lebensmitteln geführt.
• Das US Farm Bill sah vor, dass die Quelle für verarbeitete Lebensmittel aus subventioniertem Weizen, Mais und Reis stammte. Mais, Weizen und Reis wurden viel billiger als Obst und Gemüse.

2) Führen einer sitzenden Lebensweise

Mit der Ankunft von Fernsehern, Computern, Videospielen, Fernbedienungen, Waschmaschinen, Geschirrspülern und anderen modernen Komfortgeräten führen die Menschen im Vergleich zu ihren Eltern und Großeltern im Allgemeinen einen viel sesshafteren Lebensstil.

Vor einigen Jahrzehnten bestand der Einkauf darin, die Straße hinunter zur Hauptstraße zu laufen, wo man Lebensmittelgeschäfte, Bäckereien, Banken usw. finden konnte. Als große Supermärkte und Einkaufszentren in der Stadt auftauchten, zogen die Menschen ihre Füße zum Fahren ihre Autos, um ihre Vorräte zu bekommen. In einigen Ländern, wie den USA, ist die Abhängigkeit vom Auto so stark geworden, dass viele Menschen fahren werden, selbst wenn ihr Ziel nur eine halbe Meile entfernt ist.

Je weniger Sie sich bewegen, desto weniger Kalorien verbrennen Sie. Dies ist jedoch nicht nur eine Frage der Kalorien. Körperliche Aktivität hat einen Einfluss darauf, wie Ihre Hormone arbeiten, und Hormone beeinflussen, wie Ihr Körper mit Nahrung umgeht. Mehrere Studien haben gezeigt, dass körperliche Aktivität einen positiven Effekt auf Ihren Insulinspiegel hat - sie stabil zu halten. Unstabile Insulinspiegel sind eng mit der Gewichtszunahme verbunden.

Kinder, die einen Fernseher in ihrem Schlafzimmer haben, sind viel häufiger übergewichtig oder übergewichtig als Kinder, die nicht, Forscher aus dem Pennington Biomedical Research Center in Baton Rouge, LA, berichtet in der American Journal für Präventivmedizin (Ausgabe Dezember 2012).

Wenn Sie Ihre tägliche Kalorienzufuhr für Ihr Gewicht und Ihre Körpergröße wissen möchten, werfen Sie einen Blick auf unseren Artikel, wie viele Kalorien sollte ich pro Tag essen?

3) Nicht genug schlafen

Die Forschung hat vorgeschlagen, dass, wenn Sie nicht genug schlafen, verdoppelt Ihr Risiko, fettleibig zu werden. Die Forschung wurde an der Warwick Medical School der University of Warwick durchgeführt. Das Risiko gilt für Erwachsene und Kinder. Professor Francesco Cappuccio und sein Team überprüften Beweise bei über 28.000 Kindern und 15.000 Erwachsenen. Ihre Beweise zeigten deutlich, dass Schlafentzug in beiden Gruppen das Adipositasrisiko signifikant erhöhte.

Professor Cappuccio sagte:

"Die" Epidemie "der Adipositas geht mit einer" stillen Epidemie "einher, die eine reduzierte Schlafdauer mit kurzer Schlafdauer in Verbindung mit einem erhöhten Adipositasrisiko sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern aufweist. Diese Trends sind sowohl bei Erwachsenen als auch bei Kindern nachweisbar 5 Jahre."

Professor Cappuccio erklärt, dass Schlafentzug aufgrund von hormonellen Veränderungen zu Fettleibigkeit durch erhöhten Appetit führen kann. Wenn Sie nicht genug schlafen, produzieren Sie Ghrelin, ein Hormon, das den Appetit anregt. Mangel an Schlaf führt auch dazu, dass Ihr Körper weniger Leptin produziert, ein Hormon, das den Appetit unterdrückt.

4) Endokrine Disruptoren, wie einige Lebensmittel, die den Fettstoffwechsel stören.

Ein Team der Universität Barcelona (UB) unter der Leitung von Dr. Juan Carlos Laguna veröffentlichte eine Studie in der Zeitschrift Hepatology, die Hinweise auf den molekularen Mechanismus gibt, durch den Fruktose (eine Art von Zucker) in Getränken den Fettstoffwechsel verändern und eine Fettleber verursachen kann und metabolisches Syndrom.

Fructose wird hauptsächlich in der Leber metabolisiert, dem Zielorgan der metabolischen Veränderungen, die durch den Verzehr dieses Zuckers verursacht werden. In dieser Studie zeigten Ratten, die Fructose-haltige Getränke erhielten, eine dem metabolischen Syndrom ähnliche Pathologie, die kurzfristig Lipidakkumulation (Hypertriglyceridämie) und Fettleber verursacht und schließlich zu Bluthochdruck, Insulinresistenz, Diabetes und Fettleibigkeit führt.

Schlecht ausgewogene Diäten und der Mangel an körperlicher Bewegung sind Schlüsselfaktoren für die Zunahme von Fettleibigkeit und anderen Stoffwechselerkrankungen in modernen Gesellschaften. In epidemiologischen Studien am Menschen scheint die Wirkung der Einnahme von mit Fruktose gesüßten Getränken auch bei Frauen stärker zu sein. (Von - "Neue Daten über Fruktose-gesüßte Getränke und hepatischen Metabolismus").

Obwohl es einen Konsens über die negativen Auswirkungen von mit Fruktose gesüßten Getränken zu geben scheint, gibt es immer noch einige Diskussionen über die Auswirkungen von Fructose im Vergleich zu Maissirup mit hohem Fructosegehalt - zwei bemerkenswerte Studien sind:

• AMA findet Sirup mit hohem Fruktosegehalt für die Gesundheit wahrscheinlich schädlicher als andere kalorienhaltige Süßstoffe
• Fruchtzuckergetränkte Getränke erhöhen die nicht aussetzenden Triglyceride bei übergewichtigen Erwachsenen

Fructose-Effekt auf das Gehirn kann Fettleibigkeit fördern Forscher der Yale University School of Medicine verglichen die Auswirkungen von Fructose und Glukose auf das Gehirn mit MRI-Scans und fanden heraus, dass eine Ernährung mit hohem Fructosegehalt hinter der aktuellen Fettleibigkeitsepidemie stehen könnte.

In einem Artikel veröffentlicht in JAMA (Zeitschrift der American Medical Association)Die Autoren sagten, dass sie herausgefunden haben, dass Regionen im Gehirn, die den Appetit regulieren, aktiv werden, wenn Menschen Glukose konsumieren, aber inaktiv bleiben, wenn sie Fruktose aufnehmen. Wenn diese Regionen aktiv werden, setzen sie Hormone frei, die Sättigungsgefühl erzeugen (Völlegefühl) - mit anderen Worten, die Hormone sagen, dass Sie aufhören sollen zu essen.

5) Niedrigere Raucherraten (Rauchen unterdrückt den Appetit)

Laut den National Institutes of Health (NIH) "Nicht jeder gewinnt an Gewicht, wenn sie aufhören zu rauchen. Unter Menschen, die tun, ist die durchschnittliche Gewichtszunahme zwischen 6 und 8 Pfund. Etwa 10 Prozent der Menschen, die aufhören zu rauchen, gewinnen eine große Menge an Gewicht - 30 Pfund oder mehr. "

6) Medikamente, die Patienten an Gewicht zunehmen lassen

Laut einem Artikel in Annals of Pharmacotherapy, einige Medikamente verursachen Gewichtszunahme. "Klinisch signifikante Gewichtszunahme ist mit einigen häufig verschriebenen Medikamenten verbunden. Es gibt große interindividuelle Unterschiede in der Reaktion und Variation des Grades der Gewichtszunahme innerhalb der Medikamentenklassen. Wenn möglich, sollte eine alternative Therapie gewählt werden, besonders für Personen mit Neigung zu Übergewicht und Fettleibigkeit. " (Die Annalen der Pharmakotherapie: Bd. 39, Nr. 12, S. 2046-2054. DOI 10.1345 / aph.1G33)

7) Ist Fettleibigkeit selbst verewigend?

Je länger eine Person übergewichtig ist, desto schwerer wird es für sie, Gewicht zu verlieren. Viele haben sich gefragt, ob Adipositas selbst zu einem dauerhaften Zustand wird, d. H. Fördert Adipositas Fettleibigkeit ?. Englisch: bio-pro.de/en/region/stern/magazin/...2/index.html Forscher der Universität von Michigan und des Nationalen Rates für Wissenschaft und Technologie (COINCET) in Argentinien berichteten im Journal der klinischen Untersuchung dass Fettleibigkeit im Tierversuch zu einem sich selbst erhaltenden Zustand wird.

Sie fanden heraus, dass das "normale" Körpergewicht von Mäusen, die übergewichtig werden, steigt; Die Wahrnehmung ihres Körpers für normales Gewicht wird schwerer als zuvor, unabhängig davon, ob sie auf Diäten gesetzt werden, die ihnen Gewicht abgenommen haben.

Senior-Autor, Malcolm J. Low, MD, Ph.D., sagte: "Unser Modell zeigt, dass Fettleibigkeit ist teilweise eine sich selbst erhaltende Störung und die Ergebnisse betonen weiter die Bedeutung der frühen Intervention in der Kindheit zu versuchen, die Bedingung, deren Auswirkungen zu verhindern kann ein Leben lang halten. Unser neues Tiermodell wird verwendet, um die Gründe aufzuzeigen, warum es für die meisten Erwachsenen außerordentlich schwierig ist, einen bedeutungsvollen Gewichtsverlust durch Diät und Bewegung alleine aufrecht zu erhalten. "

Zusätzlich zu dieser Studie veröffentlichte Forschung in der Zeitschrift Naturkommunikationen im Jahr 2015 schlägt vor, dass Gewichtsverlust schwieriger ist, wenn wir mehr Fett tragen. Die Wissenschaftler vermuten, dass je mehr Fett wir tragen, desto mehr scheint unser Körper ein Protein zu produzieren, das unsere Fähigkeit, Fett zu verbrennen, blockiert.

8) Adipositas-Gen

Ein fehlerhaftes Gen, genannt FTO, macht 1 von 6 Menschen zu viel essen, berichtete ein Team von Wissenschaftlern vom University College London in der Journal der klinischen Untersuchung (Ausgabe Juli 2013).
Der leitende Forscher Racher Batterham erklärte, dass Menschen, die die FTO-Genvariante tragen, dazu neigen, zu viel zu essen, energiereiche, fetthaltige Nahrungsmittel bevorzugen und gewöhnlich übergewichtig sind. Sie scheinen auch viel länger zu brauchen, um Sättigung (Sättigungsgefühl) zu erreichen.

Folge uns zur nächsten Seite wo wir einen Blick auf die verfügbaren Behandlungen für Fettleibigkeit werfen.

Enzym, das unerwünschte DNA in entdeckten Zellen findet

Zwei neue Studien, die in Nature publiziert wurden, zeigen kürzlich die Struktur und den Mechanismus eines Enzyms, das cGAS genannt wird. Es entdeckt DNA, die an der falschen Stelle in Säugetierzellen gefunden wird und löst eine Immunantwort aus. Die Forscher glauben, dass ihre Ergebnisse Wege zur Entwicklung neuer Krebs- und Autoimmunerkrankungen eröffnen.

(Health)

Kinder Nahrungsmittelallergien im Zusammenhang mit Immunsuppression

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(Health)