Vollmond betrifft nicht nur Werwölfe, sondern auch den menschlichen Schlaf

Es scheint, dass es etwas Wahres in dem Sprichwort gibt, dass es schwerer ist, eine gute Nacht zu schlafen, wenn der Mond voll ist. Tests an Schweizer Freiwilligen, die Nächte im Schlaflabor verbrachten, zeigten einen Zusammenhang zwischen Mondphasen und Schlafmustern: Der Schlaf war bei Vollmond stärker gestört.

Angeführt von einem Team der Universität Basel berichten die Forscher in der Online - Ausgabe vom 25. Juli Aktuelle Biologie Wie sie einen Vollmond gefunden haben, stört die Schlafqualität.

Leitender Autor Professor Christian Cajochen, der am Zentrum für Chronobiologie der Psychiatrischen Klinik der Universität Basel arbeitet, und seine Kollegen analysierten die Daten von über 30 gesunden Freiwilligen verschiedenen Alters, während sie in einem Schlaflabor schliefen.

Während die Teilnehmer schliefen, wurden ihre Gehirnaktivität, Augenbewegungen und Hormonspiegel in verschiedenen Schlafstadien gemessen.

Weder den Laborforschern, die die Schlafmessungen vorgenommen hatten, noch den Teilnehmern war bewusst, dass die Autoren später eine Analyse der Schlafdaten gegen Mondzyklen durchführen würden.

Erst nachdem die Laborergebnisse erstellt wurden, wurde entschieden, sie mit Mondphasen zu vergleichen.

Außerdem konnten die Teilnehmer den Mond nicht von ihren Betten im Schlaflabor aus sehen.

Die Analyse zeigte, dass die Teilnehmer bei Vollmond nicht so gut geschlafen haben. Dies spiegelte sich sowohl in den subjektiven Maßnahmen (wo die Teilnehmer selbst sagten, ob ihr Schlaf gut gewesen sei) als auch in den objektiven Messgrößen wider.

In Nächten mit Vollmond:

• Die mit dem Tiefschlaf verbundene Gehirnaktivität (bei nicht schneller Augenbewegung) sank um fast ein Drittel,
• Im Durchschnitt brauchten die Freiwilligen 5 Minuten länger, um einzuschlafen, und ihr Schlaf war 20 Minuten kürzer
• Es gab einen Rückgang der Melatoninspiegel, ein Protein, das hilft, Schlaf und Wachzyklen zu regulieren.

Die Autoren schreiben:

"Dies ist der erste zuverlässige Beweis dafür, dass ein Mondrhythmus die Schlafstruktur des Menschen modulieren kann, wenn er unter den streng kontrollierten Bedingungen eines zirkadianen Laborstudienprotokolls ohne Zeitsignale gemessen wird."

Cajochen schlägt vor, die Reaktion auf die Mondphase, die sie beobachteten, die sie den "circalunar Rhythmus" nennen, könnte ein Relikt aus alten Zeiten sein, als das menschliche Verhalten stärker vom Mond beeinflusst wurde.

Es scheint, dass sogar für einige der heutigen Menschen die Aufmerksamkeit auf Mondphasen lebensrettend sein kann. Eine Studie, die 2011 veröffentlicht wurde, deutet darauf hin, dass es weniger wahrscheinlich ist, dass Sie als Löwenessen enden, wenn Sie genau auf den Mond achten. im südöstlichen Tansania, das ist.

Es gibt Hinweise darauf, dass viele Organismen, vor allem solche, die im Meer leben, vom Mondlicht beeinflusst sind.

Diese Studie stellt jedoch fest, dass der Körper, auch ohne das Mondlicht sehen zu können, immer noch auf die Tatsache reagiert, dass es ein Vollmond ist.

Es bleibt für andere Studien jetzt, um die Biologie aufzudecken, die diesen Einfluss erklärt.

Eine große Studie aus den Niederlanden, die Anfang des Monats veröffentlicht wurde, legt nahe, dass ein guter Schlaf die Vorteile eines gesunden Lebensstils für das Herz erhöht.

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