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Schlafmangel erhöht das Todesrisiko bei Menschen mit metabolischem Syndrom
Eine aktuelle Studie, veröffentlicht in der Zeitschrift der American Heart Association, stellt fest, dass Menschen mit einer gemeinsamen Häufung von Risikofaktoren für Herzerkrankungen ein höheres Risiko haben zu sterben, wenn sie jede Nacht weniger als 6 Stunden Schlaf bekommen.
Die Zusammenhänge zwischen Schlafdauer und Schlaganfallrisiko beim metabolischen Syndrom wurden aufgedeckt.
Metabolisches Syndrom bezieht sich auf eine Ansammlung von Zuständen, die zusammen das Risiko für Schlaganfall, Diabetes und Herzerkrankungen erhöhen.
Diese Zustände umfassen Bluthochdruck oder Bluthochdruck, erhöhte Blutzuckerspiegel, abnormale Cholesterin oder Triglyceridspiegel und überschüssiges Körperfett um die Taille.
Schätzungsweise 34 Prozent der Erwachsenen in den USA haben ein metabolisches Syndrom.
Aufgrund der Zunahme der Adipositas in den USA nimmt die Zahl der Personen, die die Kriterien für das metabolische Syndrom erfüllen, zu. Aus diesem Grund wird das Verständnis der Konsequenzen und Implikationen immer wichtiger.
Die Bedeutung des Schlafes
Frühere Untersuchungen haben Zusammenhänge zwischen der Schlafdauer und einer Reihe von negativen gesundheitlichen Konsequenzen gezogen, darunter Gewichtszunahme, erhöhtes Diabetesrisiko und verschiedene kardiovaskuläre Folgen.
Studien, die untersuchen, wie sich die Schlafdauer auf Personen mit metabolischem Syndrom auswirken könnte, waren bis heute nicht eindeutig. Eine aktuelle Studie hat sich vorgenommen, diese Interaktion neu zu betrachten. Frühere Studien beruhten auf der Selbstberichterstattung der Schlafdauer durch Patienten, aber die aktuelle Studie überwachte zum ersten Mal den Schlaf in einem bestimmten Labor, um die Genauigkeit zu verbessern.
Die Studie wurde von Julio Fernandez-Mendoza geleitet, der Assistenzprofessor am Penn State College für Medizin und Schlafpsychologe am Zentrum für Schlafforschung und -behandlung des Penn State Health Milton S. Hershey Medical Centers in Hershey ist.
Insgesamt wurden Daten von 1344 Erwachsenen verwendet. Das Durchschnittsalter der Teilnehmer betrug 49, und etwas weniger als die Hälfte von ihnen waren männlich (42 Prozent). Jeder verbrachte eine Nacht in einem Schlaflabor als Teil der Penn State Adult Cohort.
Von dieser Gruppe hatten 39,2 Prozent mindestens drei metabolische Syndrom Risikofaktoren. Über einen durchschnittlichen Follow-up-Zeitraum von 16,6 Jahren starben 22 Prozent der Teilnehmer.
Schlaf- und Metabolisches Syndrom
Wie erwartet, zeigte die Analyse, dass Teilnehmer mit metabolischem Syndrom im Vergleich zu Personen ohne diesen Cluster von Risikofaktoren mit größerer Wahrscheinlichkeit während der Nachbeobachtungszeit an einem Schlaganfall sterben würden. Als die Forscher die Daten aufteilten, wie viel Schlaf jede Person hatte, waren die Ergebnisse faszinierend.
Menschen mit metabolischem Syndrom, die mehr als 6 Stunden pro Nacht geschlafen hatten, waren im 16-Jahres-Zeitraum 1,49-mal häufiger an einem Schlaganfall gestorben. Diejenigen, die weniger als 6 Stunden geschlafen haben, waren 2,1 mal so wahrscheinlich.
In ähnlicher Weise waren diejenigen mit metabolischem Syndrom, die für weniger als 6 Stunden schliefen, fast doppelt so wahrscheinlich, um an irgendeiner Ursache zu sterben, verglichen mit denen ohne den Cluster von Risikofaktoren.
Diese Ergebnisse wurden auch nach der Anpassung der Forscher an die Schlafapnoe - bei der die Atmung eines Individuums während der Nacht anhält - erzeugt, die ein bekannter Risikofaktor für Herzerkrankungen ist.
"Wenn Sie mehrere Risikofaktoren für Herzerkrankungen haben, ist es wichtig, dass Sie sich um Ihren Schlaf kümmern, und wenn Sie nicht genügend Schlaf haben, sollten Sie sich mit einem Arzt in Verbindung setzen, wenn Sie das Sterberisiko durch Herzerkrankungen oder Schlaganfälle senken wollen."
Julio Fernandez-Mendoza
Schlaflabore testen häufig Schlafapnoe, aber Fernandez-Mendoza denkt, dass Ärzte auch auf die Länge der Zeit achten sollten, die ein Patient schläft.
Obwohl interessant, muss die Forschung repliziert werden. Die Autoren erkennen auch schnell die Mängel der Studie.
Erstens ist die Studie beobachtend, so dass Ursache und Wirkung nicht fest geschlossen werden können. Zweitens gab es eine geringe Anzahl von ethnischen Minderheiten in der Gruppe, was die Möglichkeit, dass Unterschiede in der Rasse bedeutsam sind, zurückließ. Drittens und vielleicht am wichtigsten basiert die Studie auf den Ergebnissen von nur einer Nacht in einem Schlaflabor. Eine Studie, die die Schlafdauer über einen längeren Zeitraum misst, wäre vorzuziehen.
Die Ergebnisse werfen mehr Fragen auf, als sie beantworten, wie Fernandez-Mendoza sagt: "Künftige klinische Studien werden benötigt, um festzustellen, ob eine Verlängerung des Schlafs in Kombination mit einer Senkung von Blutdruck und Glukose die Prognose von Menschen mit dem metabolischen Syndrom verbessert."
Wenn man über einen längeren Zeitraum einfach schläft, kann dies die Gesundheitsperspektiven von Menschen mit metabolischem Syndrom verbessern, es könnte Millionen von Menschenleben und unzählige Dollars für die Gesundheitsversorgung einsparen.
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