Nur 20% der US-Erwachsenen erhalten genug Übung

Nur 20% der Erwachsenen in den USA erhalten laut einem neuen Bericht der CDC (Centers for Disease Control and Prevention) die empfohlene Menge an Bewegung.
Die Untersuchung ergab, dass jeder fünfte Erwachsene in Amerika sowohl die aeroben als auch die muskelstärkenden Komponenten der von der Bundesregierung herausgegebenen Richtlinien zur körperlichen Aktivität erfüllt.
Die Daten wurden gesammelt und analysiert von dem Behavioural Risk Factor Surveillance System - eine jährliche telefonische Befragung von Erwachsenen im Alter von 18 Jahren und älter, durchgeführt von staatlichen Gesundheitsämtern.
Gemäß den Richtlinien für körperliche Aktivität für Amerikaner sollten Erwachsene mindestens zweieinhalb Stunden pro Woche eine aerobe Aktivität mittlerer Intensität - wie Gehen - oder eine Stunde und 15 Minuten jede Woche mit aerober Aktivität mit starker Intensität - wie Jogging - bekommen. oder eine Mischung aus beidem.
Die Empfehlungen besagen auch, dass Erwachsene muskelstärkende Aktivitäten wie Sit-ups, Push-ups oder Übungen mit Widerstandsbändern oder -gewichten durchführen sollten.
Alle wichtigen Muskelgruppen sollten an diesen Aktivitäten beteiligt sein, die mindestens zwei Tage pro Woche durchgeführt werden sollten.
Fast die Hälfte der amerikanischen Erwachsenen erfüllt die Empfehlungen für aerobe Aktivität und etwa 30% erhalten die empfohlene Menge an muskelstärkender Aktivität.
Carmen D. Harris, M. P. H., Epidemiologe in der Abteilung für körperliche Aktivität und Gesundheit von CDC, sagte:

"Obwohl nur 20 Prozent der Erwachsenen die allgemeinen Empfehlungen zur körperlichen Aktivität erfüllen, ist es ermutigend, dass die Hälfte der Erwachsenen in den USA die aeroben Richtlinien einhält und ein Drittel die Empfehlungen zur Muskelstärkung erfüllt."

Harris fügte hinzu:

"Dies ist eine großartige Grundlage, auf der wir aufbauen können, aber es gibt noch viel zu tun. Die Verbesserung des Zugangs zu sicheren und bequemen Orten, an denen Menschen körperlich aktiv sein können, kann dazu beitragen, dass die aktive Wahl zur leichten Wahl wird."

Unterschiede zwischen den Staaten und dem District of Columbia wurden ebenfalls gefunden. Nach den Ergebnissen reichten die Raten von Erwachsenen, die die empfohlene Menge an Übung erhielten, von 27% in Colorado bis zu 13% in Tennessee und West Virginia.
Der höchste Anteil der Menschen, die die Richtlinien erfüllten, lebten im Westen (24%) und im Nordosten (21%).
Personen, die am wenigsten wahrscheinlich die empfohlene Menge an Übung erhielten:

• Hispanics
• Frau
• ältere Erwachsene
• übergewichtige Erwachsene

Ein früherer Bericht enthüllte die Richtlinien betonen, dass Übungen jedem unabhängig von Alter oder ethnischer Gruppe zugute kommen und so formuliert sind, dass Menschen körperliche Aktivitäten, die sie genießen, leicht in ihr tägliches Leben integrieren können.
Einige der Vorteile der regelmäßigen Ausübung, die in den Richtlinien aufgeführt sind, beinhalten ein geringeres Risiko von:

• Schlaganfall
• vorzeitiger Tod
• Bluthochdruck
• koronare Herzerkrankung
• Depression
• Dickdarm und Brustkrebs
• Typ 2 Diabetes

Eine frühere Studie zeigte, dass fast zwei Drittel der Erwachsenen im Vereinigten Königreich nicht genügend Sport treiben und sich dadurch einem größeren Risiko für potentiell tödliche Krankheiten aussetzen.
Ein Bericht von Trust for America's Health und der Robert Wood Johnson Foundation, der im August 2013 veröffentlicht wurde, zeigte, dass die Fettleibigkeitsraten in Amerika zum ersten Mal seit über dreißig Jahren nicht mehr gestiegen sind.
Geschrieben von Sarah Glynn