Körperliche Aktivität schützt vor kognitiven Beeinträchtigungen bei älteren Erwachsenen

Alltägliche Bewegungen wie das Beziehen des Bettes oder das Aufnehmen einer Einkaufstasche summieren sich und können gerade bei Erwachsenen zu einer besseren Gesundheit beitragen. Wie viel Energie Senioren tatsächlich ausüben, ist immer noch unklar, da die meisten früheren Studien auf unzuverlässigen Selbstangaben über körperliche Aktivität statt auf tatsächlichen Messungen beruhten.
Forscher der Universität von Florida haben nun eine Studie mit laborgestützten Methoden durchgeführt, um zu überprüfen, wie viel Energie ältere Erwachsene für ihre täglichen Aktivitäten verbrauchen und die Ergebnisse mit der kognitiven Leistung zu verknüpfen.
Forschungsergebnisse, die in der Ausgabe vom 25. Juli veröffentlicht wurden Archive der Inneren Medizin, dass ältere Erwachsene, die bei ihren täglichen Aktivitäten relativ viel Energie verbrauchen, ein signifikant geringeres Risiko haben, kognitiv beeinträchtigt zu werden als diejenigen, die weniger Energie verbrauchen.
Co-Autor Todd Manini, Ph.D., Assistant Professor in der Abteilung für Altern und geriatrische Forschung an der University of Florida College of Medicine und dem UF Institute on Aging sagte,

"Es gibt Millionen und Abermillionen von Menschen, die sich nicht bewegen, aber wir beginnen zu verstehen, dass viele dieser Menschen tagsüber viel tun, und sie werden wahrscheinlich tagsüber mehr Energie verbrauchen als andere, die gehen aus und trainieren, "

Er machte weiter,

"Diese Studien beleuchten die Tatsache, dass akkumulierende Aktivität während des Tages potenziell gesundheitliche Vorteile bringen kann."

Erhöhte Forschung legt nahe, dass körperliche Aktivität eine Möglichkeit sein könnte, kognitive Beeinträchtigung zu verhindern oder sogar zu behandeln; Forscher benötigen jedoch immer noch eine bessere Schätzung des für verschiedene Aktivitäten ausgegebenen Energievolumens, der Arten von Aktivitäten und ihrer Dauer.
Kirk Erickson, Ph.D., ein Assistenzprofessor in der Abteilung für Psychologie und das Zentrum für die neuronalen Grundlagen der Kognition an der Universität von Pittsburgh, der in der aktuellen Studie nicht beteiligt war, kommentierte,

"Diese Frage wird schwer zu beantworten sein, bis wir objektive Antworten auf körperliche Aktivität erhalten. Wenn wir diese Forschung in eine klinische Umgebung übertragen, müssen wir eine quantifizierbare Metrik oder Zahl angeben, wie viel körperliche Aktivität erreicht werden soll . "

Erickson kommentierte die früheren Studien, die stark von Studienteilnehmern abhängig waren, die den Forschern erzählten, wie körperlich aktiv sie waren, dass Selbstberichte unzuverlässig seien, da die Leute oft ihre eigenen Aktivitätsgrade ungenau einschätzen und auch nicht den Energieverbrauch offenbaren Diese objektiven Maßnahmen können. Die Bildstudien von Erickson haben gezeigt, dass ein Jahr mäßiger Bewegung die Alzheimer-bedingte Atrophie in Teilen des Gehirns, die an der Gedächtnisfunktion beteiligt sind, rückgängig machen kann.
Das Forschungsteam der neuen Studie, die von Wissenschaftlern des Zentrums für Herz- und Schlaganfall-Grundlagen in Toronto und der Universität von Kalifornien in San Francisco geleitet wurde, zeigte einen Schritt vorwärts bei der Ermittlung der Menge an Energie, die von Menschen durch Tests ausgeübt wird 200 Erwachsene mit einem Durchschnittsalter von 75 Jahren.
Sie berechneten zuerst die Gesamtmenge an Energie, die pro Tag verbraucht wurde, und subtrahierten dann die Grundmenge an Energie, die der Körper benötigt, wenn er ruht.

Während der Studie erhielten die Teilnehmer sogenanntes "schweres" Wasser zum Trinken. "Schweres" Wasser hat einen geringen chemischen Unterschied zu normalem Wasser, so dass die Forscher den Verbrauch von Sauerstoffmolekülen im Laufe der Zeit verfolgen und das Ergebnis verwenden können, um die Anzahl der verbrannten Kalorien zu berechnen.
Um die Menge an Energie zu ermitteln, die benötigt wird, während sich eine Person in Ruhe befindet, verwendeten die Forscher eine Methode namens Kalorimetrie, die den Kohlendioxidgehalt im Atem bestimmt. Die Forscher verwendeten auch die Daten der selbstberichteten Aktivität, um beide Studien zu vergleichen.
Die Patienten wurden hinsichtlich Gedächtnis, Konzentration, Orientierung, Sprache und anderen Kategorien beurteilt, um die kognitive Funktion zu beurteilen.
Die Forschung ergab, dass die aktivsten Patienten eine um 90 Prozent bessere Chance hatten, kognitive Beeinträchtigungen zu vermeiden als diejenigen mit den niedrigsten Aktivitäten, was bestätigt, dass je mehr Energie ausgegeben wurde, desto geringer die Wahrscheinlichkeit kognitiver Beeinträchtigungen war.
Obwohl die Ergebnisse dieser Studie im Einklang mit anderen Forschungen stehen, nahmen Manini und seine Mitforscher die Studie weiter auf, indem sie die Mängel im Zusammenhang mit der Verwendung von selbstberichteten Aktivitäten hervorhoben.
Sie fanden heraus, dass Selbstberichte sehr voreingenommen sind, da die Leute eine höhere Aktivität als in der Realität melden oder bestimmte Aktivitäten weglassen oder vergessen, weil sie sich auf sportliche Aktivitäten konzentrieren und keine einfachen Aktivitäten beinhalten wie im Haus herumlaufen oder im Garten herumtollen.
Der Zusammenhang zwischen dem Auftreten von kognitiven Beeinträchtigungen und dem Energieverbrauch war deutlicher, wenn Labormessungen zur Messung der Aktivität verwendet wurden als mit Selbstberichtsdaten. Die Verbindung zwischen den Energiemengen, die auf den Grad der Abnahme der kognitiven Beeinträchtigung ausgeübt wurden, war auch in Labortests deutlicher als in Selbstberichten, was auf genaueren Aufzeichnungen von Aktivitäten geringer Intensität beruhen könnte.
Erickson kommentierte,

"Die Stärke der Studie war, dass die Forscher nicht nur fragen mussten, wie viel körperliche Aktivität sie hatten - sie konnten es tatsächlich messen."

Geschrieben von Grace Rattue